今早刷朋友圈，刷到以前同学晒出运动的照片，还有她眼红流泪的照片，文案内容大概是为了减肥每天撸铁运动，痛苦到哭也要坚持。
说实话，看到这样，我很心疼。作为一个比她还胖的姑娘，我也曾经遭受过肥胖带来的偏见，每次聚餐的戏谑，找工作被直接说形象不好太胖……
所以我特别明白，她肯定是发生了什么事情，让她下定决心，要快速减下来。
但我还是很希望姑娘们在减重过程中，特别是想通过运动减重的，真的是不要着急，不要把自己弄得那么痛苦。如果说，某些运动项目是不适合自己身体条件的，要循序渐进，或者就进行低强度的运动。
运动应该是快乐的，减肥最重要的是减掉不健康的生活方式，去寻找最适合自己的健康的可持续坚持的生活方式。
控制饮食也是一样的，我以前也有通过过度节食减肥，最终结果失败，不仅如此，后续还报复性进食，导致更肥。
所以我现在减肥都是不紧不慢的了，就趁着寒假自己琢磨健康的饮食，主食蔬菜肉类一个都不少，但要控制量，不能胡吃海喝。每天坚持运动，散步加慢跑加呼啦圈。
今天早上出去散步，外边空气太好了，走着走着就慢跑了起来，不算很冷的风迎面吹来，顿时感觉身心舒畅……
虽然这样的运动并不能让我立马瘦很多，但是我感觉每天都活力满满，每天都有动力去做这件事情。
减肥，慢一点也没关系，至于那些偏见，说实话，不是一天两天了，咱就快乐做自己，毕竟就算是很苗条的人，也有可能会遭受到其他的偏见，只是没有被说胖而已。
这辈子只来这一次，就算是减肥，咱也要享受过程，让这个过程把我们带到我们想要的结果。
