2018-11-1刘晓凤功课

1.一日程序：早晚与真我沟通。睡前零极限3分钟，唤醒楞严咒一句，回归中心1遍，晨练40分钟，觉知呼吸10分钟。

二常规功课

读《大学》一遍

三、内修功课

每日分享：妈妈决定用微信可她的老人机不支持，把我前面用的手机给妈妈，看见自己内在的起心动念，还是在妈妈总是不满足的思维模式里打转，今天教妈妈使用新手机，看见自己的不耐烦，感恩新莉来为妈妈针灸，治疗妈妈耳朵听力问题和身体各种不舒服，最重要是新莉给我示范了陪伴长者的那份安静和耐心，真的很赞叹，感恩亲爱的艺桦老师引领，感恩张静老师，小玫，传文，助教及所有伙伴的陪伴！感恩！！

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