内心愉悦的方法
如何使自己快乐，并影响他人快乐？
分享个案例，就是我之前看过一些心理学的书，两年前有一本书叫自卑与超越，还有一些比如说被誉为英国国宝的心理学的著作，就比如说蛤蟆先生去看心理医生，它里面也提到过，因为里面的案例都是一些精神病患者，还有抑郁患者[流泪]，然后呢里面讲了一个点，就是说这些抑郁患者，不开心的人，怎么怎么开心起来怎么快乐起来，方法很简单就是。每天每天怎么样，每天多想一想怎么能让他人快乐，就你思考这个问题，然后慢慢的去尝试，当你真正让他人快乐的时候，自己会从中获得快乐。他就有点像，有点像什么，因救，就是因这个救他而自救！
举个例子——
你本来想去跳海自杀，但你在一个桥上面看到有人也要跳海，并且他跳下去了，那个人自杀了，你就会不自觉的想把他救下来，当你把他救上来的时候，把别人救上来的时候，其实也把自己救上来了，他是这么一个这么一个逻辑，就是助他者自助，乐他者自乐自乐，就这么一个逻辑。
这个故事在某que 听到的，本质意义也是利他思维
