按道理是第三天了，但是前面两天开小差了，那就今天补吧补吧～～

阅读书目《高效阅读》

第一遍翻阅，翻阅了几个片段，略读，确定这本书有兴趣，并且挺实用的～～

片段一：p20，一分钟呼吸，集中注意力

看书之前，一吸一吐，用一分钟来进行深呼吸，能很好的集中注意力～也使得阅读更加专注，我决定以后要专注之前都先进行一次深呼吸。

片段二：p44，用手拿到书本的瞬间，我们身体就能感应到它所具有的“能量”

这涉及到一个小运动：身体前屈。

001.前屈身体，看看双手能离地板多近

002.挑选一本想看的书

003.拿着书，重复1的动作

至于为什么要这样呢，这在第二章才进行说明，所以我要去看第二章～～～