上周连续几个教练下来，心里有点感慨。
小A：我很想哭，但是我不能哭，我知道我是家庭的核心支柱，我要必须得坚强。
小B：啥？你问的是我的心情？我不知道，就那样。
小C：我很好啊~就是有些时候找不到自己了。每次睡一觉就好了。
不少人，表面是“强人”角色，而自己却总感觉不对劲，但是又说不出来为什么。即便说到伤心之处，还会强忍泪水，称之为“高情商”的表现。
我分别给他们三个人做了成功画面，就是想象未来的样子。大都看不清晰，而小A的画面还是一个压抑的画面。
这代表了什么？代表了大部分人的内在有很多负面的能量，以至于他们的信念中，对未来是迷茫的。
昨天是520，也是光年60教练训练营二模块最后一天。
昨天的主题是“别急着爱别人，先爱自己。”
我们常常通过对他人的示爱，来期待对方爱的回报，来滋润满足自己内心的需求。
而一旦对方的回报达不到预期，那么我们的情绪就会出现，影响了自己的生活工作，而压抑情绪，往往对自己造成更恶劣的影响。
小A，小B和小C在教练的最后，都找到自己内心的答案。而大家相似的一个答案都是关于自己的：
小A是接纳自己；
小B是我其实已经很好了；
小C是我找到了心的力量。
往往，我们真正懂自己，懂得爱自己，很多问题都是能解决的。
昨天，我和我的伙伴们读了一首诗，感概很多。
送与大家。
和自己说，520。
维吉尼亚·萨提亚VirginiaSatir
请你爱我之前先爱你自己
爱我的同时也爱着你自己
你若不爱你自己
你便无法来爱我
这是爱的法则
因为
你不可能给出
你没有的东西
你的爱
只能经由你而流向我
若你是干涸的
我便不能被你滋养
若因滋养我而干涸你
本质上无法成立
因为
剥削你并不能让我得到滋养
把你碗里的饭倒进我的碗里
看着你拿着空碗去乞讨
并不能让我受到滋养
牺牲你自己来满足我的需要
那并不能让我幸福快乐
那就像
你给我戴上王冠
却将它嵌进我的肉里
疼痛我的灵魂
宣称自我牺牲是伟大的
那是一个古老的谎言
你贬低自己
并不能使我高贵
我只能从你那里学到“我不值得”
自我牺牲里没有滋养
有的是期待、压力和负担
若我没有符合你的期望
我从你那里拿来的
便不再是营养
而是毒药
它制造了内疚、怨恨，甚至仇恨
我愿你的爱像阳光
我感受到温暖、自在、丰盛喜悦
我在你的爱里滋养、成长
我从你那里学会无条件的给予
因为你让我知晓我的富足
与那爱的源头连接，永不枯竭
永远照耀
请爱你自己吧
在爱他人之前先爱自己
爱自己不是自私
牺牲自己并不是爱的表达方式
爱的源头就在那里
然而，除非你让自己成为管道
爱不能经由你而流向我
你若连接
爱会滋养你我双方
你若断开连接
爱便不能经由你而流向我
你的爱便不是真爱
而是自我牺牲
然而，那不是我想要的
爱自己，是生命的法则
除非爱自己
你不可能滋养到别人
我愿意看到充满爱和滋养的你
而不是自我牺牲的你
因为，我也爱你
我爱你
必先爱我自己
否则，我无法爱你
而你，亦当如此
生命的本质是生生不息的流动
生命如此
爱如此
请借此机会好好爱自己
