感谢自己的坚持.
今天65.5kg.马上过年，目标是60.时间15天.
每天都要比今天少一点点.
今天吃了面条水饺啤酒鸡肉.直接当大餐了.
明天开始戒碳水化物戒糖.
2月3号～2月18号
15天减5kg.
可以做到的.
加油.
第二轮的启动真的慢.
每天的深蹲100个不要停.
每天的跳绳500个.要坚持.
再学一个如果减妈妈臀.
跳郑多燕减肥操.
减腰部脂肪.
20190203
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