今天是什么日子
起床：4点起床
就寝：22点2分
天气：雾，空气优，大雾橙色预警，温度12-16℃，日出时间5点17分。
心情：心情很好，时间上的自由才是真的自由，做自己喜欢做的事才有活着的感觉，如果能将正确的事也变成自己喜欢做的事，那我们能够能轻松的活着。习惯就是这样的一种行为，把正确的事变成我们喜欢的，每天不做感觉不舒服的一种行为。
从某种意义上来说，早起，写作，跑步，阅读和俯卧撑已经变成了像吃饭，睡觉一样的习惯了，每天不做就感觉少了点什么。但仰卧起坐，用英语，听TDE演讲，写读书笔记，复习读书笔记，画简笔画等还没有培养成每天必不可少的习惯，因此还有三天打鱼两天晒网的情况，但这些又是正确的事情，需要将他们都变成习惯，并且还要不断的巩固已养成的习惯。
习惯就像肌肉一样，需要不断的锻炼，增加重复的次数和重复的时间才可以将其从小树苗甚至是一粒种子培养成参天大树，在其尚未长成参天大树可以为我们遮风挡雨，让我们依靠前，还需要我们精心的呵护，小心的灌溉，全心的培养。其实无论是三个月，六个月，一年，18个月都无所谓，这些都是我们需要用一辈子，所以我们需要时时呵护，天天灌溉，月月培养，年年打磨，让其更快更健康的成长为参天大树。即便如此，任何习惯的培养都需要时间，而时间是我的朋友，注意力是我的资源，我只需要投入我的注意力和时间到这些正确的事情上去，总有一天他们终将长成参天大树，越来越多的参天大树也会成为一片森林。
李笑来喜欢用砖头和房子类比金钱和财富，那我就想用大树来类比习惯，有一个好习惯就相当于有一颗参天大树可以依靠，可以遮风挡雨，可以吸收一部分的二氧化碳（我们的负面情绪），可以释放一部分的氧气（我们的正面情绪），可以延伸出更多的枝丫（我们沟通外界的渠道），可以向更深的地底汲取营养（我们自身的成长，心灵成长，心智成熟），甚至一些老旧的枝叶可以取暖，变成化肥（我们的观念不断更新，旧观念变成能量，和新观念的养分），好处很多很多。
当我们培养越来越多的好习惯时，我们将收获一片森林。
纪念日：开车带孩子去海边。这是第一次开车去海边，以前总是觉得海边停车难，不愿意开车出去，带着孩子们做公共交通工具也是一种很好的体验，但自己开车出去玩的感觉也不错。从中我学到了，其实很多时候我们只是自己想象出很多困难，真正的困难也许有，也许没那么多，也许没那么大，更多时候就是困难出现了，我们也应该用更积极的态度去解决困难，而不是回避问题，我们的能力只会在解决困难中提升，而不会在回避问题中增强，但困难和问题只会随着时间的流逝而增加其力量，最后变成我们难以招架的灾难。任何问题和困难在萌芽的时候相当弱小，我们只要付出很小的精力进行一些简单的预处理，也远远胜过什么都不做任其自由发展。
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：
1.早起：每天4点45分前起床 100/365
2.跑步1200公里：787/1200
3.写作：晨间日记D288 112/365
4.阅读纸书60本：22/60《从0到1》
5.每天阅读纸书40页：97/365
6.每天用英语10分钟：105/365
7.每天写读书笔记30分钟：20/365
8.每天复习读书笔记一篇：35/365
9.每天做俯卧撑20个：110/365
10.每天做仰卧起坐10个：48/365
本月重要成果：
转眼就来到了4月下旬了，时间真如白驹过隙，我们总是在过后才感觉到时间流逝得飞快，就像朱自清在《匆匆》里写的：洗手的时候，日子从水盆里过去；吃饭的时候，日子从饭碗里过去；默默时，便从凝然的双眼前过去。我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去，天黑时，我躺在床上，他便伶伶俐俐地从我身上跨过，从我脚边飞去了。等我睁开眼和太阳再见，这算又溜走了一日。我掩着面叹息。但是新来的日子的影儿又开始在叹息里闪过了。
现在的感觉就像朱自清感觉到的，日子匆匆，我们总是被感动，往后的余生，我们只能和时间做朋友，追随时间的脚步；当时间永远都那么匆匆，或者在某种意义上来说，它总是从容不迫，只是我们的节奏太慢了，所以总感觉都它的匆匆。如果我们的节奏和时间的节奏变得一致了，时间相对我们来说是不是就是静止了？如果我们的节奏甚至超过了时间的节奏，那么时间是不是变慢了？如果我们能把时间远远的抛在身后，那么是否意味着我们就活在未来了？
可为什么总是我们在追赶时间的脚步呢？为什么总是我们被时间的巨轮碾压呢？因为时间总是那么公正无私，总是那么精准无误，总是那么冷酷无情，它自有其运行规则，不会因任何人，任何事变更的规则，所以它总能从容不迫的前进，也因为它的目标只有一个，那就是向前，永远的向前。而我们人类呢？因为有灵魂，会思考，可权衡，目标可以是星辰大海，可总是和沿途的石头较劲，浪费了大量的时间和精力才发现已开石头对我们奔向目标并没有太大的帮助，可再回首已时不我待了。我们应该学习时间那么目标专一，永远向前，从不停止的精神。也许我们做不到时间那么从容，那么专注，那么稳定，但每天进步一点点，每天专注一点点，每天稳定一点点还是可以做到的。
在做正确的事情上，我们并不需要每时每刻都高度紧张，每时每刻都激情四溢，我们只需要每天坚持在正确的事情上投入一点点，每天都投入一点点，我们就能在未来收获一棵参天大树，甚至是一片茂密的森林。
今日三只青蛙/番茄钟
1.跑步6公里：1个番茄钟
2.阅读纸书40页：3个番茄钟
3.写作 晨间日记D288：2个番茄钟
成功日志-记录三五件有收获的事务
2019-04-21
1.早起：4点31分起床 99/365
2.写作：晨间日记D287 111/365
2284字 77分 30字/分
3.跑步：10公里 62分 6.2分/公里 787/1200
4.阅读：《意志力是训练出来的》29/60-116 42页 42分 1分/页
5.阅读纸书42页 42分 1分/页 96/365
6.每天用英语10分钟 105/365
7.每天写读书笔记30分钟 20/365
8.每天复习读书笔记一篇 35/365
9.每天做俯卧撑20个 110/365
10.每天做仰卧起坐10个 48/365
财务检视
践行“注意力＞时间＞金钱”概念第71天。71/180
终于知道为什么大部分的富人都很少自己开车，而是雇佣司机为自己开车了。因为注意力是我们最宝贵的资源，而开车需要投入我们绝大部分的注意力，很难在开车的时候并联别的高效的学习或思考，毕竟涉及到安全问题。
昨天有两个多小时是在开车，注意力只能放在开车上，毕竟涉及到一家人的安全。还因为是周末休息，娱乐也占据了一部分的注意力和时间。
在娱乐这个问题上我一直在思考，我们这么宝贵的注意力和时间资源，到底是否应该开销在娱乐上？一点都不开销好像也不太可能，那么我们如果控制在合理的范围？多少是合理的呢？好像也没有标准。那么我们首先应该做正确的事，把最正确的三件事完成了，我们可以适当的娱乐，这主要涉及到顺序的问题，我们可以娱乐，但娱乐应该放在正确的事情之后，如果当天正确的事情还没有做完，我们的注意力和时间优先投入到做正确的事情上，完成了正确的事情后还有多余的注意力和时间，我们可以开销一部分在娱乐上，这可以作为娱乐的选择原则。
关于工作和自我提升的关系我也在思考。前一段时间工作很闲，大部分时间都用于自我提升了，最近一段时间虽然工作也没有太忙，但工作氛围要求我们必须忙起来，不能闲着，所以工作和自我提升看起来有点冲突。其实应该是自己的思想需要转变，工作和成长应该可以并联起来的，我没有必要非得在思想上将其串联起来，本来可以并联的项目却要串联起来，这是降低效率的方法。那么工作和成长怎么并联起来呢？在工作的时候成长，在成长的时候工作，这应该是最简单的理解了，但这样理解有什么指导意义呢？我还是不知道应该如何行动？将学到的关于成长的知识在工作中应用，促进提高工作效率；在工作中实践自己所学的知识，不断的反馈，调整，改进知识的有效性，这可能是一个并联的方法。
我现在做的是销售的工作，那么在工作的时候可以消化吸收销售方面的知识，也可以学习销售，市场营销方面的知识。同时销售也是用自己的时间和精力来投资自己的事业，是否也可以将投资的知识运用到销售中去呢？如何保持销售的增长率？高频，刚需，大市场？还是在小的利基市场站稳脚跟后，慢慢扩散到相关的市场中去？那我做销售现在垃圾发电市场站稳脚跟，占据主导地位后在向相关的市场扩散？
人际的投入
帮助别人，建立长期的关系，享受销售的乐趣。
最核心的能力是解决问题的能力，只是帮助别人解决了问题才是真的帮助别人；只有真正能解决问题才能建立长期的关系；只有不断的解决问题才能享受销售的乐趣。
开卷有益-学习/读书/听书
《意志力是训练出来的》阅读的次数越多，越能体会意志力的博大精深，同时也感觉最终帮助我们的其实是习惯，意志力在培养习惯的前期起着重要的作用，但最终我们发现成就我们的却是习惯。当我们掌握了培养习惯的科学的方法论的时候，对意志力的依赖会逐渐降低，但在我们不断深化习惯的过程中我们也会不断的锻炼意志力，只是需要刻意用到意志力的时候会逐渐减少，但根据用进废退的规律，我们培养越来越多的好习惯的时候，意志力应该随着使用的减少而退化，我们变成意志力薄弱的人，但好像事实并非如此，在培养更多好习惯的同时，我们的意志力水平也会不断的提高。这难道不是一个悖论？
健康与饮食
今日步数：15000步（昨日21816步）
今日锻炼：跑步6公里（昨日跑步10公里）
今日饮食：薄荷健康记录健康习惯
好习惯打卡
早起
写作
跑步
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时间统计法
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