复盘总结:1/24
1.平心静气✔，每天的禅坐，让心更加宁静了。更能看清自己与自己的关系了，嘉许自己的毅力和坚持。
2.站桩，扫经✔，感觉运动后的身心愉悦。
3.看书《毛泽东》，深深感受到作为一名中国人，不看毛泽东简史，不深入了解中国史，真是愧对中国人！
4.《人本教练》四个指导能力✔，这可是铁饭碗，看到曹导如此认真负责的教导我们，我也要好好学，将来能做像曹导这样既专业又细心的督导。
5.解释形态✔
事件:看到阳台好多衣服没有整理到衣柜。
念头:哎呀，老公和孩子们自己的衣服能不能自己收起来呀，我的时间够紧了，能不能给我点自己的时间学习，而不是做家庭保姆。
结果:觉察到内心会抱怨，对老公有高期待，希望他能把自己的衣服整理好，不麻烦我。并给孩子做个好榜样。
反驳:老公做的家务已经够多了，
最近店里又忙，很晚回来。我有情绪是因为我的学习时间紧张给了我压力，看到，调整下时间，家务还是有时间做的。
激励:嘉许自己能及时看到自己的念头，能理解到老公的辛苦，又能为家庭承担。我也是十足的全能媳妇，全能妈妈，我是优秀的！
