这次上床时间，比上次迟了点，然后，睡觉时间自然也推迟，好在比平时睡觉早，然后，这次睡眠没有上次那么顺畅，好在也没有多少拖延，不过是刻意关注了呼吸与腹部同频，放松身体的过程，好在结果不错。
当然少不了睡前看手机，虽然自己非常不喜欢这个环节。
晒背的过程依然在持续，不知道是不是今天晒背的时间早了？8：30开始的，加上有风？真的没有多少汗，虽然在阳光下足足坐够了30分钟，也没有之前的汗流浃背的感觉，每一阵风吹过来，反而格外的凉爽，这是和空调的感觉一点点都不一样的。
是不是明天还是改成9点往往再晒背？
总之，还没有感受全身毛孔出汗的快乐呢。
不过可以判断出，太阳的温度，在不同的时间段里，带来的热感是不一样的。仅仅9点后的8分钟比8：30到9点之间，这个半小时累积的温度都高。
