做完心脏瓣膜置换手术后的第223天了，清淡饮食日常，分享一下我的早餐。
1: 红薯燕麦米糊
没做手术前，我对早餐的要求没那么高，确切的来说是对自己的要求没那么高。随便二字就很能应付很多不在心的生活。基本上早餐就是多油多盐多辣的面条和炒粉，有时图省事也顺便煮一个玉米和红薯对付一餐。
做了手术后，就考虑多方面的原因了，身体康复，要保持营养均衡。更主要的是每天还要控制盐的摄入量，而我的口味又相当重一些，所以在选择早餐吃什么的时候就想尽量避开油盐食物，那就只能吃五谷杂粮之类了。
准备一个不大不小的红薯，洗干净削了皮切成小块，燕麦30克，大米30克，红枣5颗（红枣去核切成小块），洗干净放进破壁机里加700毫升的纯净水，调成米糊键。再煮一个鸡蛋，早餐就这样完成了。
开启美好预约模式，忘掉一切烦恼，尽情享受早餐带来的荷尔蒙。开心的一天从早晨开始！！！
2: 红枣花生红豆粥
红枣花生红豆粥：红枣6颗 花生50克， 红豆50克，把它们都洗干净放进电压力锅里，倒入600毫升纯净水，按煮粥模式就不用管它了。等熟了之后加点红糖再加十来粒的枸杞，一碗红枣花生红豆粥就完美融合了早晨的空气，给了我一天的能量，舒坦！
我一般早上起床后，洗漱完毕就准备这些早餐，再洗一根红薯，准备一个鸡蛋，放进高压锅里蒸熟，一切准备妥当再开店门。
做完心脏手术后，感觉自己的“命”不是一般的“贵气”了，确实是花了金钱才拥有的第二次生命的绽放。何止是要好好珍惜这句话来提醒自己存在的意义，我们更要努力的活好每一天，在脆弱中活出自己的坚强和勇敢！
是不是有点像老年人注重保养的生活了。那就这样精致的老去吧，用“老去”这两个字，对于我们换了瓣膜手术的人来说有点“豪华”。加油，亲爱的自己，亲爱的心友们！！！
自己店里什么都有，想吃什么就方便一些。拿一瓶纯牛奶，剪开一角倒进碗里，放微波炉里加热，稍微放凉片刻加一勺蜂蜜搅拌均匀。以前喜欢喝纯牛奶那个味道，感觉香醇香醇的，做完手术后就不太喜欢纯牛奶的味道了，放点蜂蜜进去，口感一下子拉满了味蕾。爱上了牛奶+蜂蜜的完美组合。
面包自己店里也有，各式各样，任由自己挑选，那就选一个小一点的吧，大了也吃不完。拆开包装，用瓷碗装好，等牛奶热好了，就把面包放进去，3分钟搞定。香味扑鼻，食欲一下子就提升了好几个档位。
再煮一个鸡蛋，鸡蛋我选择的是正宗的土鸡蛋。土鸡蛋和普通鸡蛋明显的区别就是，土鸡蛋煮出来比较香，吃起来的口感也要好些。虽然从营养价值上来说，它们都旗鼓相当，但我更钟情于土鸡蛋。平时很少吃鸡蛋，现在我优选鸡蛋能给自己带来能量。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素D、B。瞧瞧，一个鸡蛋营养多丰富呀，怎能忽视它呢？必须成为我餐桌上的一道独特风景。
一片面包+一个鸡蛋+250ml的牛奶
优雅的早餐是不是很适合“林黛玉的气质”。
