没全身拉伸 是这样的，全身拉伸 基本不会出汗
师兄怎样全身拉伸？全身拉伸不会出汗？
一字马是必备的，
很多学位要拉开 要不然干啥都累
一字马主要是拉伸 腰和大腿根
这里不拉 其它动作练了效果不好
意思是先练一字马再练熊筋鸟伸？对
直接练熊筋鸟伸 你得鸟到天荒地老
本身就是堵的 一直鸟到开了，得花多少时间200万个，
熊筋鸟伸通阴阳，淋巴在大腿根，拉开 大腿能量才能快速上来，要不然堵车了，上不了，
这个难度有点大[破涕为笑]
快的15天，修行本身就不容易，
那么快？怎么做到？
一天2-4小时拉，本身就很快，一字马拉通淋巴系统启动，再开始熊筋鸟伸？，
拉伸后还得每天最少1小时644，能量才会被丹储存起来
要不然也就当锻炼身体用，
吃蔬菜配方五个月了手指头还是红，有什么方法加速退红？
忌口没有，
红肉停了
没忌口 吃了配方也没用
油盐呢？
油盐还在吃，调料呢
酱油呢，有添加剂的零食
饮料呢？
一点肉都不能吃吗
白费
油盐都不能吃啊
对
只吃黑米套餐加蔬菜，还有发芽的面粉做的面食，馒头，面条
其它一律不能碰，新疆馕能吃吗，带盐不要吃，盐和物质在一起是钠，
就是手红的根本目的，
水果吃吗？
要吃就吃少点
晚上吃肝不藏魂，嗝屁的早
34天后晚上自然不会饿
这段时间要坚持住，
这样吃人会不会很瘦？
脂肪11%通神，脂肪是物质锁链，有脂肪 你就一凡人
我没脂肪[憨笑]但是都在晚餐吃
修不上去
中焦肠道堵着怎么办？
拉伸就不堵了
拉伸 后排毒才快
有脂肪加手红的 得排89天
34不够
还得吃芭蕉加洋葱汁，补钾
如果不忌口，洗洗睡吧 该干啥干啥
黑米套餐是补气的 不缺气 不需要吃
修的快。全年单吃一种
卢师兄推荐的是大白菜
早餐吃还是中餐吃？
早上，中午后不吃任何东西
肚子里 没屎 才能通神
蔬菜配方是排三尸 洋葱汁是补钾
补甲钾就不谈什么结构不结构了
手红其中一个原因也是钾少
有丹啥也不吃
万物都是炁转换 直接吸气就好了
自己身体想转换啥就转换啥
排毒往死里搞，我是3根芭蕉一个洋葱
体内碳13- 碳14多用哪个配方排？
碳13、碳14，没有配方啊，只有用单去排。还有碳13、碳14，都是肉禽蛋奶，化工合成的添加剂防腐剂香精一类里面，劣质油，在外面吃饭太多了，塑料制品装的袋子等等，的确良，纤维的衣服，这些都不能吃，不能用，一吃就有碳13，碳14。
小白瓶加这个杯子，也可以把碳13、碳14拔出去。但是，拔出去，你用化工用品，还有吃多，也又把碳13、碳14种进去了。所以这玩意儿只有有内丹才行。
啥叫内丹？
内丹就是肚子里边儿的布朗气体，一种气体聚合成一个丹，在那个地方咚咚跳。
