泥沙俱下的生活中，很多时候，我们都在像智者一样去宽慰别人，而像傻子一样折磨自己。非得等到自己的身体亮了红灯，额头的皱纹日益加深之后才会幡然醒悟。

为什么我们总是对他人微笑，而对自己声色俱厉？为什么我们总是觉得自己不够好，总是在猜测别人对自己的看法？我们自己的评价系统在哪里？我们难道可以让所有人都满意吗？如果这个世界只剩下我们一个人，我们会如何生活？

放轻松，你不需要向任何人证明你自己。你自己是个人才还是人渣，你自己就能判断。外界评价的出发点都在他们自己身上而不是你身上，就像有一千个读者，就有一千个哈姆雷特一样，外界的评价很多时候并不准确，不足以让你忧郁烦心。

接纳自己的不完美，那是我们完整的一部分。不再透过别人的眼睛来看待自己，像好朋友一样对待我们自己，理解自己真正的感受，接受自己原本的样子。

打破“别人会怎么看你”这个魔咒，你才能好好地活着。