关于时间管理，额这里感觉是个坑。

不太喜欢叫时间管理，涉及的范围太大了，不好理解不好讲。

我把之称为时间利用率。

那么问题来了怎么提高时间利用率呢？

第一部分

记录时间！！！！！具体参照柳比歇夫   的时间记录法。

那问题又来了，什么要记录时间？

比如你干了一天活，你回忆起来今天干了什么事？有多少时间是在干事的？额，基本都是这样子回答的，貌似~~好像~~~干了多久，那一项工作干了多久？额大约干了，玩了多久？模模糊糊。

放心好了，你的大脑会欺骗自己，自己也会欺骗自己，因为这样子会感觉良好。

第一项好处：尊重事实！还原真相。（你在哪里用去多久，玩了多久，都会记录在案，客观审视你的时间使用情况）如果你自己还狡辩我也没办法了，你开心就好。

第二项好处：你会提高对时间的感知能力，敏感度。    慢慢的对浪费时间的事情，你会权衡。

第三项好处：提高到一个层次去看待时间。

第四项好处：合理安排每天的时间使用情况 

第二部分

提高单位时间的利用率。

So?what? 什么意思？   就是一个小时单位时间的利用率，

比如看一本书，你的效率是多少？

如果技巧高，专注力高，知识的深度高，面广，刚好以前看过这专题，书的类型，阅读习惯。都会影响你阅读的速度。

好了我们在这里取一个影响的因素，通用的影响因素。

专注力！！注意力！！

注意了，这是特么是万能的内功心法。

我想问一下，你知道什么是专注力？注意力吗？怎么提升？这是什么鬼？可以提升？

怎么操作实践？我的专注力是多少？

好下次再分解。这个真的有点复杂有点长。

参考资料>>>>>>我花时间找找先《》

第三部分

这时候你可以有条理规划当天的时间了；

接下来，可以到了挤时间的阶段了，时间也是，牙膏挤挤就会有的。

有什么办法？

比如：做公交的时候，等电梯的时候，掏出书看看，背背单词。

又比如：走路可以听音频，思考事情？ 

打扫卫生，也可以听音频？

对的，就像高考一样。拼命的挤。

记住，如果没有前面的第一第二阶段，直接跳到这里。你会死得很惨的，成功几率不高。

参考资料>>>>>《哪里没有时间这回事！》

小结：

以上的阶段分别是

记录时间——感知时间——敬畏时间——和时间做朋友

一个阶段一个阶段练习，慢慢进阶。

什么叫敬畏时间？——————认认真真的对待自己的时间。

过程需要刻意练习，还要看每个人的底子，

3——12个月，形成身体的习惯本能。好吧，好好进阶练习吧！

辅助技巧：

又有人问了，臣妾我做不到！！

扔个小锦囊给你：ヾ(^▽^*)))

在做这些练习改变之前，你要学会如何培养习惯这项技能？

技能？！！对的！！培养习惯是一项技能。你要懂得一定的技巧提高成功率。

具体操作技巧手法办法，请参照>>>>>《习惯的力量》《坚持，是一种可以养成的习惯》《微习惯》《习惯养成计划》

又有人问了？

我没有动力！！！

特么你跟我说动力？？？  动力这东西是靠情绪变化的，俗称打鸡血，

例子：你看完一部励志电影，当时信誓旦旦要决定干嘛！！！最后过几天是不是都忘记了。

心血来潮的去干某件事，最后心情不好是不是又放弃忘记了。动力这绿茶婊你都敢相信

(。・＿・。)ﾉ

So 问题又来了，我没有热情！！！

额，热情这东西，

有一句话是这样子说的：不是这件事情你感兴趣才做，是因为你越做越好，你才感兴趣。

那么热情也一样，找到越做越好的办法，每一步微小的进步都要肯定自己。

当你越做越好，额，热情就自然而然的来了。

我有拖延症！！！！

参考资料>>>>《拖拉一点也何妨》《自控力》《拖延症》《拖延心理学》

先看完这些了解一下，再谈。

然后配合习惯养成，拖延症可以减轻到很小很小的程度。！！！啦啦啦！

奶奶的，感觉偏题了。

小结：虽然单单是时间管理这一个方面，其实涉及到很多个因素，没有这些因素，或者那个因素的能力值比较低，

那么成功率就很低。 

因素：环境，性格，习惯，意志力，拖延症？，自控力？心态？心智模式，思维？自律？审美？批判性思维？学习模式？（粗略列出来）

这些因素都会影响，那个低一下就补那一个呗，找到自己的。

以上具体的参考资料：迟点补上，我要去吃饭了。(。・＿・。)ﾉ