近期，我的状况非常不好，工作效率不高，滴滴答答总是干不完，期间特别容易加入同事间的八卦；读书没有计划，没有要求，草率地读，零散地读；闲暇时也不再坚持锻炼，而是刷手机，最近居然看肥皂剧了；作息时间也不再规律，有时熬夜到两三点，精神不济，头发掉了很多。总之，状态每况愈下。
我知道我应该有个计划，挤出时间认真读书学习英语；我也知道冬天来临，应该加强锻炼增强抵抗力；我更知道熬夜有害身体。正应了那句话“道理谁都懂，可就是做不到”。
我分析，我可能有点抑郁，孤独地生活让我容易放松对自己的要求，逐步逐步地堕落，先是不再按时大扫除，然后不再好好读书，再然后工作上分心，最后甚至开始陷入自虐式地刷手机（其实看得都是没营养地视频资讯，看后都不知道看了什么，可以说是精神鸦片），直至熬夜。真正是可怕，一步错步步错，这也就难怪前人不断强调“防微杜渐”！一次放松，就是心理防线的崩溃，后面就步步后退，直至退无可退，把自己陷入一个自我虐待的状况，混混度日，蹉跎时光，无所建树。想想真是恐怖。
我曾经豪情万丈，立志不负光阴，尽自己所能努力提升自己，达到所能达到的极限，将来不说那句“我本可以”。然而，最近我却经常对自己说“小富即安”，歇歇再说。我感觉就算我努力可能也没有结果，这是一个赔本买卖，于是信心越来越低，对前途比较悲观，似乎自己是一只网中鱼，怎么挣扎也不能逃离现状。激情、雄心不再，整个人萎靡不振。深切怀疑自己有轻度抑郁。现在想来我已经很长时间没有积极情绪了，历次努力泡汤让我反复想到三个字：认命吧。
我也知道人应该积极面对生活，学习前人百折不饶，可是悲观地幽灵总是萦绕身旁，让我不知觉地多想，想多了也就做少了，最终也就不再为进步努力了。难怪现在提倡健康包括“社会适应”和心理健康，我们会遇到很多困难和挫折，这些问题除了本身让人失望外，还会带来连锁反应，甚至让我们未来的生活一塌糊涂。那些克服种种困难笑看人生的伟人是有多么宽广的胸怀和勇气。
我不应找任何理由放松自己，无谓地浪费时间，庸人自扰，我最应该做的就是让自己动起来，不要想现在也不要想将来，就是蒙头做事。每天给家里做清洁，每天找个时间锻炼，每天读书写字。。。
重要的事说三遍：动起来！动起来！动起来！
