❤我想要的是平衡的生活
【90天践行目标】
1、早起 6：00之前 （本周达成）
2、一周跑15公里 （本周达成）
3、教练百场 （42/100）
#三个成就 见证过往的一周
1 和娃一起完成她的成长册 爸爸妈妈学习生活 反思和总结是为了更好前行 周末完成小学报名，我们要做小学生啦
2 真得在过去60多天陪伴这群很多的时间，很欣慰看到每个人都越发的精彩
3 下定决心 确定了半马的时间
在小组金宝的半马之行的影响下，我们20组几个伙伴决定相约去半马，在日历里面确定了日子，10月20日，并且准备以此制定半马计划，如果完成不了，在群里发红包2000元！！！天呀 最难的时候已经完成，剩下的就是锻炼啦。想想就很开心。
#八大关注 平衡的人生
一、健康
早睡早起 好好吃饭 认真跑步 坚持贯彻早起早睡清单
二、家庭
如成就1
陪西咩一起睡前阅读，她们都能认识很多字 尤其是妹妹也可以独立阅读书啦，这个让我好惊喜。周末的时候陪她们去公园自行车跳绳喂鱼，享受和她们在一起的时间。
亲密沟通，这周虽然没去咖啡厅，不过很深入地聊了天，持续分享践行带给我的启迪，老公也启发我我能从中得到最有价值的是什么，听他说关于自然科学的花花草草，有点意思。有些遗憾周末没有带他去跑步，一定要把这个定在下周计划中。给娃爸去幼儿园的科学小实验点赞助威。
三、效能
认认真真做作业
1 关于清单，完成了自己的早睡早起清单，打印贴在家中，一定要用起来。也总结了班级伙伴们通过简书分享清单，有借鉴。
**230学员的清单大集锦 https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/14176980/notes/46870288
2 阅读《幸福的办法》思考自己的四个汉堡状态
积极主动玩工具
3 持续推广石墨文档的协作功能在公益组织 给故事妈妈的信息收集带来便利
4 整理了20组的印象笔记，过往小组会的记录整合，真真切切感受到发生
明明白白地开会
5 班会／班委会／组会／内训会／空中课堂 一个也没少。发现自己在此上面消耗了很多时间，专注在开会，同时有些会议产出不高，所以要思考如何断舍离，以及影响集体共同提高效能。
一定要持续问自己 要得是什么
人生要做得事情太多，面对不需要的东西，不同频的人坚决断舍离 把精力留给值得的人。
下一步小行动：统计番茄钟的数量 OF作业输入完成 跟龙王们沟通推荐
四、财富
财商课听起来
五、休闲
和孩子们去游园，看动物世界，和闺蜜聊天，真的春夏之际 各种花儿开
六、觉察
当发现团队的效能很低会产生方向的迷失，如果产生积极的作用
家庭或者历史的积淀会带给我力量，需要更多的回归家庭
七、社交
跟教练死党沟通，挖掘更多自律的能量
持续谢天计划 感觉很丰盛。
跟践行团队的小燕的沟通，发现她的直爽和为她们着想的通情达理
跟践行团队的大明沟通，感受领导者的承担和决策
八、成长
1）教练和客户的共舞状态
完成了3个教练案例的研究 超过形式流程的是两个人的共舞，让客户的能量动起来，给客户赋能
2）梦想
易效能班会 梦想从天而降
3）晨间日记
#小确幸
1 教练伙伴因为我的咳嗽临时换了案例安排
2 早起跑步的时候遇到达人陪跑
3 老公特意为我的咳嗽去买药
4 英语班的老师对妹妹的关注和陪伴
5 婆婆烧了超爱吃的酸菜鱼~~
# 好习惯打卡
【已经做到】早睡、早起、运动跑步、健康饮食🥗、反思日记✍️、午休、吃青蛙、学习
【正在培养】断网陪家人、每天阅读
【以后培养】冥想静坐、整理、梳头，多喝水，凡事入OF
# 反思和聚焦
本周可提升的地方（或问题）
1. 继续专心陪伴
2. 坚持晨间日记
3. OF的使用
下周聚焦大青蛙（目标）：
1、教练实践和总结 数量做出来
❤我想要的是平衡的生活
时间：4个番茄钟 （文字2个番茄 配图2个番茄）
