梦想：用一生去学习英语，PPT灵活运用
平和，不焦虑的心态，开心的活在当下
月度要事：英语方法论完结，确定教材和学习方法和学习计划，PPT按照时间安排推进
三只青蛙
艾灸
汗蒸
去王府井采购
额外蛙：看书，把那本英语理论书扫完，再找一些学习帖子，把工具买好
小确幸：昨天忍住了没看电视剧，真的没什么可看的，感觉假的不得了，哈哈～节省时间，这样艾灸的时候可以听东西了，今天艾灸的时间听时间管理进阶课
蛙反思：不打算安排运动了，运动还要重新安排，想办法～英语现在是我最重要的事情，关注心得的总结
育儿反思：不能吓唬孩子，他们真的会信，而且儿子本来胆小，缺的是鼓励而不是吓唬，形成不良的记忆，很难抹去，晚上再困也要忍住好好说话，不能让孩子觉得自己很不好，我的情绪是很烦，还有点自责，觉得很累，有点闹心，自己把自己搞的这么累，还有些嫌弃他胆小，赖叽～其实孩子赖叽也是有情绪，也许像我们大人一样把内心得不爽排解了就阳光了～我的需要是休息，是有人帮我哄孩子，是自己能再掌控一些，我的想法是能够让自己精力更好，再多了解他，多控制自己，别让自己再加上一则后悔，自责的心理～
大事件反思：易效能坚持了20多天，最大的感觉就是有些焦虑和疲惫，我觉得这有点违背了我的初衷，本意是想更好的安排生活，规划自己，现在习惯坚持的不错，日记也写起来了，每天这样的反思还是很有用的，效率其实挺高的，但是我认为心态仍需调整，精力还是不足，建设性建议就是最好能每天运动起来，让自己精力能充沛些，提高睡眠质量，晚上只要保证9：30上床还是可以的，和孩子商量好～
