. 今天看的TED跟李雪说的李氏减肥法异曲同工。
都是说饿了就吃，而吃的时候尽量感觉到自己在吃，专心地接受食物的滋味、香味，欣赏食物的色彩和餐盘搭配的美丽;让味蕾充分接触到食物、充分咀嚼、让食物的能量充满口腔。像中华小当家那样，每次吃到美味都全情投入，看到山川河海天地日月的影子中出现两个金晃晃的大字“美味”。浮夸地去享受食物带来的一切。那样大概一块栗子膏就能使我心满意足、心旌摇曳。
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
图片发自简书App
人生若只如初见，只想那碗凌晨三点在711门口的加了蛋的、加了火腿肠的方便面。
