非常感谢猫叔和他带领的优秀团队给我带来了很有帮助的晨读文章。
今天的晨读文章为我们分享了，变得更幸福，更健康，更聪明的三大秘诀。
第一，更幸福的秘诀就是停止抱怨，积极行动，让事情变得更好。我们不能改变别人，但是我们可以改变自己对事物的看法，改变自己比改变别人更容易！
就像昨天，当我看到别的小伙伴的文章被评为优秀的文章，我开始有点失落了。我很认真的写作，写完后我觉得我的文章也很好，为什么我的文章没有被评为优秀文章呢？
我开始有点消极的情绪。但是不一会我开始反省自己，是不是我对写作的得失心太重了？我是不是应该冷静反省一下呢？反省了一下，是我没有控制好自己的情绪，走向了消极的情绪。
经过反省，我认识到我写作的初心是为了帮助自己，同时帮助别人。我的文章能帮助自己，同时给别人带来一些启发，我就做了一件很有意义的事情。不管我有没有被评上优秀文章，我已经进步了。我不应该把得失心看得那么重。
然后换个角度来思考，为什么别人的文章比我的确比我优秀呢。是不是哪些地方需要我学习的呢？
认真的阅读完别人的文章，我发现优秀文章的质量的确比我的文章质量要高。他们的文章的内容、排版和文字表达都比我严谨。
我的文章优秀文章确实存在一定的距离。所以我要放下写作的得失心，虚心的向别人学习。遇到事情，停止抱怨，用积极的态度来面对，并立即行动，你就能找到正确的解决办法，加速成长了。
第二，更健康的秘诀是及时的释放压力，保持良好心态。保持乐观的心态，对健康来说至关重要。如果压力过大，不仅睡眠质量会变差，甚至引发其他严重的疾病，所以及时的缓解压力，非常有必要。
最近我也因为压力过大，出现了睡眠的问题。所以我也思考了怎么样缓解压力。在这里我有几点小建议:
001 用积极的行动来化解压力。我的压力就是因为，对现在的自己很不满，感觉自己的效率很低。认识到这个问题，那我就得积极的行动，不断进行时间管理，提高自己的写作效率。同时很难坚持的时候，提醒自己，坚持微习惯，每天进步一点点，坚持带来大改变。
002 找几个朋友聊聊天。当我们压力过大的时候，我们可以找朋友聊天交流。和朋友聊聊天之后你就会发现，自己是获得了一些力量，就能缓解一定的压力了。
003 适当的运动。运动能让我们的心情变得愉快。当我们压力过大的时候就，试着做一下简单的运动。比如说跑步，做健身操，跳广场舞。运动之后，你的睡眠质量也会慢慢变好。
第三，更聪明的秘诀是探索未知领域通过学习，不断的缩小盲区。人们往往喜欢自己的舒适区，因为舒适里我们有安全感。但是如果我们总呆在自己的舒适区就很难进步了。
运用正确的方法，积极行动探索未知区域，我们才能收获更多的东西。很多人会觉得，我要准备好了才去做某件事情，我认为这种观点是错误的。
如果你总待在自己的区域，就只能看到自己眼前的不幸，那你就会对机遇视而不见，也不会获得，改变来采取行动。
当我们压力和失落包围时，你或许没有精力去发现为生活增添乐趣的方法。如果我们希望改变生活，首先应该改变行动的方式。你必须马上意识到生活是很重要的，并且开始享受它。
乔治.萧伯纳这样说，一个尝试错误的人生，不仅比无所事事的人生更荣耀，也更有意义。
成功的人往往立即采取行动，不会因为效果好坏而功力不前。只有真正的去实践你才会看到这件事情的全貌，可发现自己的感受，然后看到它带来的结果。
所以保持好奇心积极的探索，你会发现更多的机遇，加速自己的成长。
让我们记住这些让我们，更幸福，更健康，更聪明的方式，并把它运用到自己的生活中，我相信我们的工作和生活会变得更美好。不忘初心，方得始终！让我们坚持读书和写作，不断成长！
