不知不觉，从2005年的春天开始跑步，到今年整整十四年了。
我从一开始一个人孤独的跑步，最多跑个五公里，到拖着仇先生一起跑，慢慢加长到十公里，直至2017年加入R跑团宝山分部，遇到一群热爱跑步的人，在他们的引领下，开始挑战半马，甚至全马。
很多人听到我跑步的第一反应总是:
哇，跑了那么久，真厉害。
其实我在跑步大牛的眼里弱爆了。我最初的时速只有6-7公里，还跑的心率达到170。
可是我坚信厉害的人都是像傻瓜一样坚持的人。
我唯一能做的就是咬牙坚持再坚持，慢慢的一点点增加速度，现在我的时速已经提高到11公里左右了。
第二反应是跑这么多伤膝盖，当心跑伤掉。
确实我身边时有跑友受伤的消息传来，但是我想说的是，跑前做好充分的热身，跑后十分钟拉伸，视身体状况决定当天的跑量，十四年来我没有受过一次伤。
所以别轻易被所谓的专家说误导，只有亲身体验你才知道真相。
第三反应是你还练器械啊，练出肌肉就没女人味了。
哦，朋友，是你想多了，肌肉哪是那么容易长出来的?
健美运动员要配合吃，配合大运动量高强度的训练才有满身的大块肌肉。
我们一般锻炼的人，就这点量，顶多让身材紧致而已。
我十四年长跑，一斤分量也没减下来，唯一的好处在于人看上去并不胖。
很多时候，我们不是看到了希望才坚持，而是坚持了才看到希望。
其实跑步每个人都可以参与，这个与天赋无关，关键是你有没有坚持下去的勇气。
很高兴，在跑步的过程中，遇到一群志同道合的朋友，我想会和他们一直跑下去。
你呢？准备开始了吗？
参加10公里女子赛
我是菡冰，专注成为职业生涯规划师，做最会写文案的HR。
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