当一个极度敏感自卑且玻璃心的人失恋了，会怎样？

可能伤心欲绝，痛哭流涕，等着深爱的人来挽回自己，等了很多天没有反应，于是变成惊弓之鸟，毫无底线地苦苦哀求对方原谅。

如果对方没有原谅，他会痛苦不堪，日思夜想，沉浸在悲伤中难以自拔，一伤心就是好多年。

如果对方原谅了，他也爱得小心翼翼，患得患失，生怕再次失去。

最后还是会失去，因为双方爱的太累了。

这一幕如此熟悉，如此卑微，就是曾经的我了。

现在我终于明白这是受「焦虑型依恋风格」的影响。

焦虑型的人真的太吃亏了，因为他们天生敏感多疑，冲动易怒，还特么喜欢用言语去刺激对方。

典型的刀子嘴豆腐心，说完狠话都会自己悄悄抹泪，贱不贱？

但我想为他们平反：

这种行为不是不成熟，也不是任性，而是一种防御心态的必然结果，

一旦恋情出现风吹草动，「焦虑型」人士的防御机制就会激活，当事人是意识不到的。

所有的过激行为，分手威胁，都是口是心非，自欺欺人，只是希望得到对方更多的疼爱和在乎，而已。

可是那又怎样呢？

尽管「焦虑型」人士在恋爱中最容易受伤，最在乎别人的看法，可他们一旦选错了人，就会像飞蛾扑火一样伤痕累累。

因为我是「焦虑型依恋风格」的人，深知这类型的人失恋了有多遭罪，曾经无数次从地狱中清醒的我，今天想分享一点思考，留给需要帮助的人。

01 忘不掉一个人，那是习惯在作祟

天天想一个人是会上瘾的，尤其当它内化成一种思维习惯，就会让人不知不觉想起对方，这并不代表你有多爱这个人，而是像吃饭喝水一样习惯了。

戒掉习惯很难，但一定是可以做到的。

所以一定要有一种信念：既然改变不了别人的态度，那就先改变自己的心态和心情，改变自己的思维习惯。

可能需要时间去熬，需要各种方法去尝试，对自己狠一点，办法总比困难多的。

02 忘不掉一个人，因为你太闲了

忙碌是让人走出失恋的绝佳办法，所以你一定要有梦想，有自己热爱到骨髓里的东西。

当你全心全意投入自己的事业，兴趣爱好，你也无暇去胡思乱想了。

如果你实在没有追求，那就证明你还不够穷困潦倒，没有压力就没有动力。

学学那些心理强大的姑娘吧，她们贷款给自己买房买车，到了月底又是房贷又是车贷，哪还有什么时间去悲伤？

想给自己制造压力有一千万种方法，最有效的就是金钱的刺激。

03 忘不掉一个人，因为不甘心

其实就是不甘心自己的付出就这么没了，想不通他为什么对自己那么狠心绝情？

其实两个人分手了就没有关系了，就是陌生人了，别人有什么义务要对你好呢？

如果念在昔日的情分和你藕断丝连，那也许是一种同情，但你要的是爱情而不是同情。

所以分手了一定要有界限感，深刻地意识到两人毫无关系，不必纠结他对你的态度了。

即使他把你当空气视而不见，也是正常的。

04 忘不掉一个人，因为该死的征服欲

这是一种天性，男人的征服欲比女人更强，因为在残酷的社会竞争下不断挑战自我，可以让人获得荣誉感和自信。

但是征服欲不代表爱情，更不应该用在感情上，爱情和事业不一样，爱情更多是感性，事业则需要理性。

很多人因为征服欲挽回了对方，等到那个人没有挑战性和危机感的时候又不爱了。

想想你为什么想征服一个人？是不是代表了自己内心某种自卑感。

05 忘不掉一个人，可能心理有问题

很多有抑郁倾向的人特别痴情，为什么呢？

因为他们体内缺乏让他们感到快乐的分泌物。

有三种能影响人情绪的东西：内啡肽、血清素和多巴胺。

普通人可以正常分泌的东西，他们需要通过食物、运动或恋爱等外界力量来获得正常值。

所以千万不能宅着，不要不吃不喝，不要抗拒心理医生，

任何对自己情绪有帮助的人和物，都要好好地利用起来。

一个很难感到快乐的人，失恋的打击对他真的是致命的。

06 忘不掉一个人，那是因为你不爱自己

不爱自己的人，失恋了就会想：我再也找不到比他更好的了。

其实蠢的很。

这个世界上那么多好玩的，好看的，好吃的，难道你都玩过了，看过了，吃过了？

不同的经历给人不同的体验，就像不同的人给人不一样的感觉。忘不掉一个人是种错觉，是你自己不愿意放下这段感情找的借口。

只要带着好奇心和探索欲去寻找，一定可以遇到更优秀的人。

就像那些去国外旅游一趟就忘了前任的人一样，说白了就是见识太少，体验太少，就以为自己经历的是极限了。

忠贞不渝是建立在相爱的基础上，不是用来捆绑自己的。

我一直都相信，尊严、爱和选择权，不是靠眼泪、同情和等待得到的，而是靠自己坚韧、良好的心态、努力奋斗来实现的。

没有钱，谈什么选择权；

不吃苦，谈什么理想；

无法熬过失败和打击，又谈什么独立自主？

这是一个人走向成熟的必经之路，愿每一个失恋的人，都能坚强。毕竟，感情只是我们生命中的一部分，它不是全部。