学霸妈妈：张海霞，北大教授

学霸女儿：北京市海淀区高考成绩第一名（无任何加分），现就读于北京大学物理学院。

成功除了努力，没有捷径可走

“妈，你可不可以再努力一点？！像别的教授那样努力！”

高三伊始，女儿的这句话使张海霞十分诧异，“啥情况？我已经努力到很少见到我娃啦！还要我怎么努力？！”一问才知，原来女儿口中“别人家的教授”正是北京大学科维理天文与天体物理研究所所长——何子山教授。何教授“最重要的秘密武器，就是每周工作125小时”。

正是这位格外“努力”的教授使女儿深受鼓舞。在张海霞把每周工作时间增加到100小时以上之后，她发现女儿也受到了潜移默化的影响。高三第一天就主动把手机留在了家里，并立下誓言：“我做不到何子山教授的每周125小时，但是我一定要做到在学校的时间全力以赴集中精力学习！”高三的日子很艰苦，但是女儿已经习惯了努力，也学会了苦中作乐、排解情绪。

在高三这个非常时期，每个孩子没有最努力只有更努力，只有努力努力再努力！

与其担心分数，不如鼓励成长

高三第一个学期结束后，女儿的成绩并不理想。努力无果的沮丧感觉是许多高三学子和家长的必经之路。当女儿在散步时吐露自己的挫败感时，正打算温言安慰鼓励的张海霞却发现女儿不但没有从自己身上找原因，反而对其他成绩好的同学出言嘲讽，找客观借口，变着法子为自己开脱。

她立刻严肃地批评了女儿，告诉她成绩不好要从自己身上找原因，短时间内也是正常的，但是绝对不能以这样嘲讽同学的方式王顾左右而言他。这看似狠心的教育其实是每个孩子成长中必须经历的残酷。

许多家长由于在之前的家庭教育中有所失误，担心此时为时已晚。然而时光不会倒流，我们只能往前看。就像爬山，起点低不可怕，只要从山底下开始往上爬就有希望登顶。孩子的高考也是一样，从现在起都要鼓励孩子往上走，从某一点小小的进步开始逐渐培养和增加信心，提高一点是一点，进步一科算一科，坚持下去，到高考的时候他们总会给你惊喜。

信任和配合老师，是高三最可靠的方法

经过之前的严肃教育之后，女儿进入了“深潜”模式：每天学习12个小时以上，就连寒假期间也没有休息。在随后号称 “风向标”的第一次模拟考试中，她居然考出了711.5分，海淀区第一名的好成绩。

这样的好成绩并非空穴来风，在女儿给班主任的一封信中张海霞解开了这个关键的秘密。原来，正是老师在二模之后的一次恳谈，帮她认清了现实，将她从骄傲到不能自拔的云天雾地里拉回到全力以赴的备考状态。

从这件事也让张海霞坚信：任课老师就是最好的高考专家！无论外界的培训和辅导宣传怎样天花乱坠，都比不上孩子的任课老师。因为他们天天跟孩子在一起，是对孩子最了解的人；他们年年都在带高考学生，是对高考的方向和策略最了解的专业人士。

所以，让孩子跟着老师的节奏，多跟老师多讨论、多交流、多提问、多分析，进步一定是最快的；让孩子踏踏实实、专心致志在学校跟着老师安排的节奏进行学习，这是高三最好的选择，没有之一。

学霸妈妈：刘妈妈

学霸儿子：刘上，北京大学数学科学学院2016级本科生，作为新生代表在2016年北京大学开学典礼上发言。

高三家长要保持两种状态

静态和动态。

我们每个家长都要有一颗平静的心，纵然你内心波澜壮阔，你的脸上依旧要水平如镜。高考年会有许多的状况出现：比如孩子成绩的起伏、身体的不给力、思想的波动、各种比权威还权威的家长群里的消息……都会给我们带来情绪上的影响。作为家长一定要有一颗平常心去看待，只有你平静下来了，孩子才能在情绪上不受影响，踏踏实实按照自己的节奏走。

其次，我们还要努力营造一个安静的家庭氛围。孩子在学习的时候，我们不要去打扰，你可以比他更加安静。2016年我陪孩子高考，他学习，我练字，他不来书房找我，我绝不去他房间干扰他。孩子看到家长如此的淡定，他的心自然也就安静下来了。

动态是指动起来！周末我们一起去跑步，或者他去打一场球，这个习惯他带到了北大。平时晚上散步半小时，聊聊天。家长可以在交流过程中，了解孩子的思想动态，通过适当运动帮助他释放压力缓解焦虑，及时调整好孩子的迎考状态。

高三家长要注意3个时间节点

1.模考：客观理性看待模考，一模二模考试的成绩出来后，家长要和老师先取得联系，心中有数后再和孩子聊考试情况，鼓舞士气为主。客观理性看待分数，不喜不悲，毕竟不是正式高考的分数，参考意义更大。

2.高考：有条不紊参加高考，所有的情况都要考虑进去，考场熟悉、去考场的路线踩点，时间计算，方案做好晴雨天两种，饮食休息等等考虑细致一些。

3.填报志愿：遵从孩子内心填报志愿。孩子的分数出来后，填报志愿是件非常纠结的事情，放下所有的因素遵从孩子的内心，把选择权交给孩子。

学霸爸爸：许振诚

学霸儿子：许玉恒，北京大学光华管理学院2017级本科生，高考取得698分的优异成绩

注重培养孩子良好的学习习惯

儿子上学的第一天起，我就告诉他：“放学后第一件事情就是必须完成当天的作业，然后才能做其他事情。”并且我给儿子制定了完成作业的三条标准，那就是“三完”，即写完、自我检查完、疑难问题解决完。

尤其是解决疑难问题这个环节，我对儿子的要求是：对于在作业中遇到的疑难问题，必须首先立足于自己的思考来加以解决，如果百思不得其解，才可以查阅其它资料。如果再解决不了，就必须在第二天上学之后去求助老师，直到把问题解决掉。在孩子完成作业这个方面，我的作用是检查作业完成情况，同时听取疑难问题解决情况。培养孩子的学习习惯越早越好，良好的习惯一旦养成，家长就不用过多的操心了。

注重培养孩子的“计划”意识

我非常注重培养儿子的“计划”意识。以寒暑假为例：每次放假，前三天是儿子的纯玩时间，除安全外，我不进行任何干涉。第四天上午就是儿子作假期计划的时间，下午是我审核计划的时间。计划必须具有可操作性，要细致到每天每个时间段要做什么作业？完成作业量是多少？多少天能把作业全部完成？为了培养儿子认真的精神，我要对计划进行全面细致的审核。主要是审核计划的科学性、可操作性和可完成性三个方面。

计划经我批准之后，儿子从假期的第五天就开始完全按照计划行事。我的任务就是每天晚上检查计划的完成情况。对于“计划”外的时间，由儿子自行安排，除安全外，我不作任何干涉。我和儿子也把这种情况叫作君子协定。有了君子协定，我们父子俩都争取做君子。

注重培养孩子独立思考、独立解决问题的能力

孩子能够独立，家长才能够放心。在学习上也是如此。对于学习中遇到的疑难问题，我要求儿子都必须首先立足于自己，绝不能产生“等、靠、要”的思想。为了调动儿子的积极性，我在检查儿子作业时发现的错误，他如果能够自己解决掉，我就会奖励给他5至10分的积分（积100分可以在周日奖励一个小时的电脑游戏）。

我儿子自小学至高中没有进过任何文化课的补习班，就是为了不要让他产生依赖思想。在我儿子的书桌上贴着写有“堂堂清、日日清、周周清、月月清”的纸条。如果想达到“四清”，就必须具备独立思考、独立解决问题的能力。如果在学习上孩子能够独立，对于培养孩子在生活上独立也一定会有帮助的。

注重培养孩子的阅读兴趣

热爱阅读的孩子视野更宽阔，生活更乐观，学习更有激情。为了培养儿子的阅读兴趣和阅读习惯，我对儿子提了三点要求：

第一，每天放学完成作业之后读一小时的课外读物（所读内容以中小学生课外必读书目为主），并且儿子在读完后要给我讲述今天所读内容。

第二，每周六下午1:30至5:30去图书馆读书（所读内容根据自己的兴趣自由选择），并且是我陪儿子一起读，周周如此，雷打不动。

第三，每个寒暑假读2至3本国内外名著，并且每读完一本名著之后要写出3000至5000字的读后感。以上三个方面的读书计划无特殊情况从未更改，长期坚持，收获颇丰。

养成良好的阅读习惯的孩子，学习成绩一般是不会差的。

孩子的健康成长离不开父母的陪伴

多年来，我一直坚持以下原则：第一，无特殊情况，孩子在家时我都会在家。第二，孩子在家学习时，我都会在读书。绝不会看电视或玩游戏。第三，每周六下午陪儿子去图书馆读书，每周日上午陪儿子去公园游玩。第四，每次学校要求家长到校参加相关活动时，我必亲自参加，尤其是参加家长会。等等。

我与儿子的关系是亦亲情亦友情。他在学习中的烦恼经常向我倾诉，我也就能够及时发现问题并解决问题。我认为这对他的学习和成长是有利的。当然，儿子越来越大了，更多的时候不需要我陪了。

学霸爸爸：吴孝海　

学霸女儿：吴悦，北京大学外国语学院2017级本科生

家长要营造宽松的学习氛围

在女儿从小学到高中各个学习阶段，我们始终坚持一条，不增加女儿的学习负担，尽量让女儿在较为宽松的环境下学习成长。特别是在初中、高中阶段，周围学生补课风气盛行，但是我们仍然坚持不增加负担，不让孩子参加任何补习班，把双休日、节假日的时间都留给孩子，让孩子在紧张的学习之余有时间调整和放松。

做好家长学习示范

每天，我和妻子晚饭后都在家陪同女儿学习，女儿在书房学习，我和妻子在客厅看书写字，搬到新家的5年以来，一以贯之，除了极少的工作接待和出差以外，我们三人一直保持在家学习的状态。我们认为言传身教对孩子都具有潜移默化的影响或重要的作用，我们的所作所为，孩子会看在眼里，记在心里。

记得初中的一次家长会，我曾经和班级的其他家长讨论过家长的示范作用问题，少数家长自己从不学习却一味要求孩子加强学习；自己在家边打麻将边叮嘱孩子认真做作业，这样的家庭教育是很难给孩子留下好的影响的。只要孩子放学在家，我们都全心全意在家陪孩子学习，让孩子知道我们就在她身边，感受到家庭的温暖。

引导孩子养成良好的学习习惯。

在学校认真听课，在家认真做作业，扎实做好预习和复习工作，这是一套行之有效的学习方法。能不能认真听老师讲课，是影响学习质量高低的重要因素。一些孩子十分聪明，头脑灵活，反映敏捷，但往往课堂听课没有耐心，听了十几分钟便以为自己会了，然后不专心听课，属于典型的一听就会，一做就错的一类学生。

在这个方面，我们始终教育女儿一定要认真听老师讲课，要学习眼到、口到、手到、心到的“四到”学习方法。这既是对授课老师的尊重，也是自己学习提高的需要。可喜的是，女儿一直坚持认真听课，老师们都说吴悦始终是班级听课最认真的学生之一，眼睛一直盯着老师，思维一直跟着老师的节奏，回答问题、记课堂笔记也是最认真的。在家学习的时候，女儿的预习和复习工作也十分勤奋，认真准备新知识点的学习，仔细梳理小结学习过的内容，学习基础工作十分扎实。

制定各个阶段的学习小目标。

孩子一旦获得成功，就感到满足，并愿意继续学下去。因此，我们注重鼓励、引导孩子，让她体验到成功的喜悦。平时，我们根据女儿的具体情况为她去制定一些容易达到的小目标，这样可以使孩子觉得能够做到，她就有信心，有动力去做，就会获得成功。当她体现到成功的乐趣时．就会有兴趣，有信心去实现下一个目标。随着一个个小目标的实现，孩子就不断取得进步。

开阔眼界，提升孩子的思维层次。

俗话说“站得高才能看得远”，只有让孩子见到更广博的世界，才能树立科学的世界观、人生观、价值观。为此，我们一直引导女儿多学习课外知识，特别是经典知识。

我们购买了大量的图书，充实到书房，构建了小型个人图书馆，上下五千年、世界文明史、资治通鉴、二十四史、四大著、世界文学名著、唐诗宋词、中国文学史、世界文学史等典籍一层层堆满了书房，我们定期和孩子交流对所看书籍的大致掌握情况，引导她多吸收有益的精神食粮。

除了读书，我们还推荐孩子多看一些“营养丰富”的影视作品，经典的话说长江、三国演义、红楼梦、百家讲坛、中华诗词大会等，外国作品重点看了《海上钢琴师》、《三傻大闹宝莱坞》、《摔跤吧爸爸》等影视佳作，特别是中国社科院主持的百集专题片《中国通史》，大量专家学者详细讲解中国历史，结合考古实物和图片画面，形象生动，孩子边看边记，在宝贵的学习时间中安排了100多个小时认真学习，对孩子树立科学的中国历史观起到了非常好的引导作用。

此外，我们还鼓励孩子从学习中挤出时间，多读《人民日报》、《光明日报》、《参考消息》等报刊，一边学习时政、评论、专题，一边学习《文史哲》、《文化周未》、《大地》、《读书》、《文艺》等专刊，学习新鲜的学术成果，增长见识。

学霸妈妈：杨娅

学霸女儿：汪怡雯，北京大学化学与分子工程学院2017级本科生

我的教育秘方是“无为而治”。

当然，在“无为”的背后隐藏着一个“大道”,那就是给女儿营造一个温暖、阳光、平等、宽容、知性而不失严格要求的家庭环境。

晚上在家里，她爸爸经常在书房电脑前写学术论文、阅读文献或修改学生论文，我在客厅有时看看新闻报道，有时戴上耳机听听音乐，有时阅读报刊杂志或感兴趣的书籍。女儿在自己温馨的小屋学习和功课，偶尔也会坐到书房爸爸旁边，提几个问题或父女玩笑寒暄几句；偶尔也会坐到我身边来，大声朗读语文或英语，或翻看当天的报纸并摘录好句好段；偶尔会到阳台看看我养的花草或小动物，以作小憩。就这样，我们仨每天平平常常，但各得其所。

要想达到“无为而治”的境界和形成“各得其所”的秩序，也不是一日之功。我认为最为关键的是小学阶段。

小学是养成良好学习习惯和掌握适合自己学习方法的最佳阶段，在这个阶段我努力让自己成为女儿的“良师”。虽然女儿寄宿学习，但我对她的各门功课情况都较为详尽地过问和把关，并常常向她传递一些良好的方法和习惯。比如，制定学习计划，养成课前预习与课后复习的习惯，对问题进行深入思考，养成良好的书写习惯、课余的阅读习惯、标识或摘录好词好段的习惯等等。

小学阶段我也特别重视女儿的语文学习，鼓励和安排她做了大量的语文课外阅读，这样她既拓宽了知识面，陶冶了文学情趣，又了解了中华文明历史和古典文化，提升了人文修养和素质，使她具备了较强的写作能力和表达能力，善于分析时政并提出自己独到的见解和观点。

初中阶段，女儿基本养成了自我学习的能力和习惯，开始有了自己独立的思想。在这个阶段，学习方面我逐渐放手，并努力让自己成为女儿的“益友”。我更加关注女儿的内心世界，经常和她像朋友一样平等地聊天，讨论一些她们所关注的问题。她会和我谈到学校的老师、同学或朋友，也会提到对一些事情的见解和看法；我会将自己的观点予以表达和传递，但并不左右她的思考，我想让她逐渐形成自己的价值判断和是非判断，养成独立思考的习惯。

高中阶段，我在学习方面彻底放手，努力成为女儿的“生活保姆”。爸爸成了她最忠实的司机，总是能提供优质高效的用车服务。我为女儿提供服装、美食、摄影、娱乐服务，尽可能让她心情愉悦、学习方便、身体健康。

当逐渐建立良好的学习习惯，并有热爱学习的能力后，培养女儿的自我学习能力就是另一个关键了。在这个阶段我传输给女儿的思想是，学习是自己的事，学习是为自己为学，而不是为他人学，学习必须成为自己的责任。

朝着一定目标走去是志，一鼓作气中途绝不停止是气，两者合起来就是志气。一切事业的成败都取决于此。 高考对于孩子来说是一个非常关键的转折点，因此无论是家长还是孩子都应该根据自己的情况制定符合自己的努力目标。

我觉得在确立目标时，首先要尊重孩子的愿望和选择，家长则提供一些参考和引导。高中期间，我与女儿进行了多次的沟通和交流，尊重女儿的选择，最终确定了走本科国内学习的道路。

想起梁启超教育自己的子女的话语：“至于将来能否大成，大成到什么程度，当然还是以天才为之分限。我平生最服膺曾文正两句话：‘莫问收获，但问耕耘。’将来成就如何，现在想它作甚？着急它作甚？一面不可骄盈自满，一面又不可怯弱自馁，尽自己能力做去，做到哪里是哪里，如此则可以无入而不自得，而于社会亦总有多少贡献。”我深有同感，并与各位家长共勉！

学霸妈妈：于纹，大连市第一中学语文教师

学霸女儿：邰梦玥，北京大学光华管理学院2016级本科生 

自从升级做了母亲，对自己的女儿，我竟然有一种穿越的感觉：这难道不是在看着我自己长大吗？与其是把她当成女儿，不如当做姐妹当成朋友。于是，要和女儿成为无话不谈的朋友便成为我的一个小目标。

我们开始了平等的交流。从我们辅导你识字读书，到你开始用你的所学帮助我们欣赏音乐欣赏绘画作品；我们探讨社会热点时，你用从书上获得的观点加入我们的谈话；我们的工作困惑，你提出了建议，你的学习烦恼，我们只是提供看法。高中多数同学都参加竞赛培训时，你冷静地对待竞赛热，分析自己的特点；分文理科时，你对我们学文科的建议，平静客观地分析。我们欣赏你的成长，我们尊重你的选择。

陪伴不是简单的陪坐，不是生硬的监督，不是单纯地送来温度适合的牛奶，不是悄悄地不看电视、浏览手机的静候。陪伴是精神的鼓励，陪伴是自觉的动力，陪伴是身体力行的努力，陪伴是荣辱与共的担当。

最后，我想把英国诗人纪伯伦的关于父母之于子女之爱的一段话，送给各位家长——

你的孩子，其实并不是你的孩子，他是生命对自身的渴望而生的子女。

他借你而来，却非因你而来。

他与你在一起，却不属于你。

你可以给他以爱，却不能给他以思想，因为他有自己的思想。

你可以庇护他的身体，却不能庇护他的灵魂，因为他的灵魂属于明天，属于你的梦境也无法到达的明天。

你可以拼尽全力变得像他一样，却无法让他变得像你一样，因为生命不会倒退，不会停留在过去。

你是弓，孩子是从你那里射出的箭。

射手望着未来之路上的箭靶，用神力将你拉开，让箭飞得又快又远。

让自己能在射手的手中弯曲而感到喜乐吧，他爱飞驰的箭，也爱静默的弓。

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