背单词，成了我当前最大的挑战！
在寻找方法的过程中，我发现网上最主流的建议是“快速刷词法”：从头到尾过一遍单词书，每个单词停留不超过15秒，然后不断重复，直至掌握。结合自身经验，我也觉得此法可行，便决定一试。
我首先通读了自己购买的单词书，共460页。
第一遍（3月31日 - 5月13日），我的目标是用笔标记出不熟悉或完全不会的单词，筛选出重点章节。这个过程让我意识到，许多初中词汇记忆犹新，而高中词汇却大多遗忘。心态也随之起伏不定：时而难以静心，甚至有过大约十天的强烈逆反期——焦虑、自责、完全不想碰书。后来意识到不能继续沉沦，便找了一位同样热爱学习的同事倾谈学习心态，这才慢慢缓过劲来。
第二遍（5月14日 - 6月5日），我开始尝试记忆，每天推进两到三节，约100多个单词。心态不稳时，我依然用“聊天疗法”来舒缓。同时，我意识到不能孤立背词，便购买了适合初三和高一水平的《书虫》系列全英读物，尝试结合阅读巩固词汇。
然而，这一阶段暴露了两个显著问题：
1. 遗忘的焦虑： 每天背诵100多个词，效果却如“水过地皮儿干”，转眼即忘。虽然网上博主们推崇“多刷遍数”，但我的实践感受是：背了仿佛没背。
2. 阅读的龟速:《书虫》故事引人入胜，但作为我第一本正经阅读的全英书籍，进度异常缓慢。薄薄十章，竟耗时一个多月才勉强读完。
针对这些问题，我进行了反思与调整：
关于单词遗忘：
心态落差： 第一遍目标仅是“筛选”，不求记住；第二遍则要求“记忆”，难度与期待值陡增，一旦效果不佳，焦虑自然滋生。心态是首要原因。
数量调整：我困惑于“每日多少量才能有效记忆”。搜索发现，成人一般建议日背50-80个，高效者100-200个，极限才达200-400个。显然，我之前的量远超负荷。于是果断减量至每天一节（G1）。数量减少，心理负担骤轻。同时，我运用了平时教学生的方法，效果立竿见影——能清晰回忆单词汉意了。辅以每日至少3遍复习，掌握率提升至90%左右。心态随之平和。速度虽慢，但 扎实掌握远胜囫囵吞枣。
关于阅读龟速：
初期的煎熬: 本想借阅读提升词汇，但第一章就举步维艰。单词大多认识，句子却看不懂，反复回读令人崩溃，“不想看！不想学！”的抵触情绪强烈。要知道，一本普通中文书我通常3-5天读完，而这里3-5天竟耗在一章上，挫败感极强。
咬牙的坚持与意外之喜：幸有每日早起阅读的习惯支撑，我强迫自己耐着性子继续。硬着头皮读完下一章，却对书中的思考题毫无兴趣。情节模糊、人名地名冗长杂乱，逆反心再起！我果断把书移出视线范围，待烦躁消退，才在背单词状态好的清晨重新拾起。
顿悟与信心：终于啃完第一本，回忆起来却一片混沌。沮丧之际，我尝试做了一份英语教资试卷——惊奇地发现阅读理解似乎变短、变简单了！即使出错，也能很快找到正确答案。原来，那段“咬牙切齿”的阅读经历，无形中淬炼了我的忍耐力、专注力以及观察分析能力！效果竟如此显著且迅速！这让我信心倍增，如今第二本已过半，读得更加从容，也乐于思考作者的问题了。
回望2012年大学备考时，我也曾早出晚归，发誓那是“最后一次捡起英语”。然而，誓言终被岁月消磨。即便从事英语教学近十年，长期不用也使我水平退化至初中。这一次重新拾起，我真心希望这些单词能鲜活地烙印在我的记忆中。
英语之路漫长，愿我们都能坚定选择，一路前行！
