一.事件：分享好吃的给同事
二.应对：一致性
三.感受： 开心
四对方的感受：开心
五.想法：
1.平时都是比我小的同事爱吃零食，今天没吃早餐，女儿送我一袋地瓜干，到了单位分享一下换换脑子
2.当让同事吃零食这句话 说出去的时候心里感觉很舒服，感受了自己的感受需要舍了
六.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：舍才有得
3.别人对自己的期待：
七.我的模式：变一下习惯
八.我深层次的需求：爱与被爱
九.我可以做些什么来满足我深层次的需要：冥想 多做到
十.生命力 我是一个灵活的人
食禅：感受到地瓜干的甜美 幸福
行禅：感受到脚踩大地的稳 安稳
呼吸禅：感受闭上眼睛一呼一吸的静 平静舒服
