最近在室内跑步机和室外塑胶操场跑步，感觉还是很不同的，故写下异同，每个人可以根据自己的喜好，自行选择自己喜欢的跑步状态。

1. 室外跑步，空气更加清新。尤其对于比较能出汗的人士来说，在跑步的过程中如果大汗淋漓，一阵微风或冷风或大风拂面，整个一个舒爽。而室内跑步相对比较封闭，比较闷，很快就会汗流浃背，每次跑完后需要冲澡才会比较舒服。

2. 在跑步机上跑步，各种数据更加精确。跑步机前边有个电子显示屏，上边会显示消耗的卡路里，跑了多少步，用了多久时间，设置的速度，跑的公里数等，而在室外跑步，如果不带跑步手环，是做不到这么精确的。

3. 在跑步机上跑步，可以做到匀速，室外就不太容易做到。跑步机可以设置速度，我一般比较舒服的速度是7，基本可以做到匀速跑，而在室外，刚开始跑的时候体力比较好，会跑的比较快，慢慢地体力开始下降，不自觉地速度也会降下来。所以在室内跑步感觉更累些。

4. 室内跑步可以边跑边看自己喜欢的电视节目，室外跑步当然可以戴耳机，听自己喜欢的节目，但我一般习惯边跑边思考，跑步的过程会比较无聊，正好可以做类似冥想的事情，把注意力放在自己每步步伐上，回顾自己的一天，反思人生抑或列出最近的计划等，无形之中能提高自己的元认知能力，也挺好。

每种跑步手段都各有利弊啦，根据自己的喜好或者条件，自己选择喽！