现在很多人都喊着要减肥，无论胖瘦。胖的人减肥要减到标准体重，而标准体重的人还想追求拥有迷人的马甲线，人鱼线。
那该怎么做到呢？
“少吃多运动！”
于是“节食”好像是成效比较快的选择。但是，今天我想把自己的感受告诉朋友们。
“乖，别节食”---让我们好好吃饭。
前一段时间，已经渐渐减到115斤的我，感觉体重怎么不下降了呢。恩，我就想。肯定是我吃太多，吃太油腻。所以我下定决心改变饮食习惯，买了小电锅在寝室煮青菜吃，平时就只吃青菜沾生抽，煮玉米，煮面条，煮鸡蛋，喝粥，每天吃的特别清淡。坚持了一个多星期，体重轻了一两斤，感觉不错。
不过，最近两周的我，却失控了，我变得特别想吃油炸的东西，炸鸡排，羊肉串，麦当劳。而且食量已经远远超出我以前的水平。
就在前几天，晚上我吃了4个羊肉串，羊肉串旁边又有麦当劳，恩，太想吃汉堡，喝可乐，于是就飞快的飘进去，买了汉堡，可乐，薯条。吃完后肚子很胀，但是回学校途中又经过一家汉堡店，啊，这家好像是新开的，图片上的汉堡看起来不错啊，啊，好想吃，走走走。我又飞快的飘进去又买了一份套餐，这回打包带回寝室吃。然后吃的我肚皮疼的不行，发誓明天再不这么吃。
因为昨天吃多了，今天就不能吃了，去，中午喝粥。中午吃完粥，晚上又无比的渴望食物，于是身体不由自主的想吃很多。当晚吃了酸辣粉，恩，不够，又去楼上吃纯肉套餐，吃完感觉有点油，于是买了瓶可乐解解腻。(⊙o⊙) 超市门口的雪糕看起来好好吃的样子，好久没吃了，于是大冬天又买了三根雪糕吃。飞快的吃完，吃完就开始懊恼，恨自己怎么这个样子。
这种状态已经持续循环了将近2周，我已经成功的增肥到了120斤以上。我的天，鬼知道发生了什么。
所以从今天开始，我不节食了，我去好好吃饭去。全是眼泪。
其实，我发现，当开始突然节食时，饮食习惯的突然改变会对身体造成影响，就算当时节食持续坚持一段时间，当过一阵时候，因为过于压抑自己摄取脂肪等物质，会出现对垃圾食品，以及高热量食物的特别渴望。这回容易导致暴食症的产生，当暴食症开始的时候，人就不能好好的吃饭了，而且会陷入暴食的痛苦之中。
所以，想要靠节食瘦下来的朋友们，不要节食，因为人不能节食一辈子，不能一辈子这么谨小慎微的吃饭。而且当暴食开始时，对自己的伤害也开始了。
我也想继续减肥，可是，我决定不再节食，而是开始好好吃饭，细嚼慢咽，去慢慢改变饮食习惯。渐渐的坚持每天做运动。减肥急不得，过于快速的方式往往会带来损害健康的代价。
所以，让我们一起慢慢减肥吧，美好需要时间。
