不知何时起，朋友们慢慢给我贴上了“正能量“的标签，随着对自己的了解，我开始关注这些能量从何而来?
我曾和好朋友莉莉开玩笑说，”我是被你们夸成现在的样子的......“ ，她很“严肃”地回复我：”我只是从你的身上提取出来的特质“这些鼓励和信任带给我能量。
倦了累了，看着孩子的笑脸，看着家里无论多晚永远会有一盏为我而亮着的灯，这份温暖与守侯总能带给我能量。
“君子求诸己......“那些遇到困难，自己冥思苦想，亦或领导的点拨，终于找到合理的答案或方法的时候，那份成就感带给我能量。
那些听过、看过的书里、文章里，在作者所构建的系统与模型里，那份认同与启发带给我能量。
而最近的一次，印像深刻的能量，来自于我的教练黄老师，如果没那些能量，我或许不会有一个更好的状态来面对接下来的日子和事情。
两周前的周二早上8点，是我们相约进行教练的日子，带着自己原本已有的思考，结合自己想要解决和突破的问题（”如何提升自己的系统思考能力“），不记得当天提了多少问题，又回答了多少问题，只记得在最后复盘的时候，当意识到自己所思考问题总是在逻辑层次的下三层的时候（逻辑层次早有了解，从未意识到自己在思维模式方面的问题），有一种醍醐灌顶的感觉，似乎找到了困扰自己许久的问题的根本，如果思考的层面永远是在如何做的层面，那无法真正提高自己的系统思考能力。
【我期待解决的问题】 如何快速的提升自己的系统思维
【教练前自己已思考的问题】 1. 自己满意的具备系统思考的能力的衡量指标：层次高维、思维清晰、覆盖全面、重点明确； 2. 自己目前的状态的评价：6分左右（满分10分）； 3. 实现的路径：5分钟自由书写、命题练习、30分钟认知训练内容学习。
【教练过程中对自己触动很大的问题】 1. 对于***的事情，没有感受到你特别兴奋，非常轻描淡写的描述这个话题，是什么样的原因呢？（促使自己去觉察自己的想法） 2. 如果实现了系统思考，我和婷谊将会如何评价你呢？（老师眼中的自己或许就是自己期待的自己）
【今日的收获】 1. 来自于老师的建议，特别是对逻辑层次在自我提问的应用上，才终于明白为什么自己在思考问题的时候为什么自己感觉层次比较低，那是因为始终都在下三层，道理原来都懂，今天有了更直观的认识； 2. 突然对系统思考似乎有了一个框架性的认识。
【老师分享的内容】
01 自我觉察的方式：听自己的录音（如重要的汇报，观察自己是否有口头禅、语音语调等）；讲话的时候放慢语速，让自己知道自己在讲什么。
02 系统提升方式： 集中输出某一专业的内容也是提升系统性的一个方式； 自由书写就可以围绕人力资源来开展，同时最后（1-2个月）应该有一个产出，即人力资源板图 （逻辑关系图），建立自己工作领域的关系图；并为系统中的内容增加素质并强化相互之间的链接。
03用逻辑层次给自己提问： 每个主题可以提30、50、甚至100个问题； 提问题要自上而下的进行； （在听到这个建议的时候，刚开始就认为自己能提出那么多问题吗？后来经过老师的示范，发现还真可以提出那么多问题）。
【行动计划】
01 人力资源版图初稿：3月18日；
02 5分钟自由书写：每日至少一个话题；
03 提问练习：每日至少一个话题（50-100个问题），3月13日-4月12日；
04 30天认知课程听课：3月31日前学习完成（输出：找到自己的认知盲区）；
05 思维习惯刻意练习：工作中主动发现自己所想、所提问题的逻辑层次。
当我似乎找到了一个行之有效的训练方式，当我似乎找到了困扰自己问题的根本，教练结束后，正好开始投入到一天的工作当中，然而就在那个上午，公司某项目出现了一些比较棘手的人力资源的问题，而自己能够从容的应对，在情绪上没有影响太大的波澜，完全得归功于当天早上教练带给自己满满的能量。
近期需要消耗能量的事情挺多，但想着有那么一位教练可以支持到自己，就让自己挨过了那么一些艰难的事件和时刻。
回忆自己对教练的认同，得益于身边的领导开始学习并在工作中应用，那时候的自己认为，自己的事自己就可以想办法解决，根本不需要教练，然后随着着半年的实际应用，才发现自己过去的想法是多么的“无意义”，教练不能帮我们解决问题，教练却使终在我们需要支持的时候，最大限度的触发我们思考，让我终于找到了与孩子的相处之道，找到了自己应该关注和学习的重点，给我们最有力量的回应。
想要表达的很多，然后到最后却发现自己的文字是如此的苍白，待我修炼到自己的文字表达足够支持自己的想法的时候，那时候的自己又会是什么样子呢？有教练的培伴、有自己的思考、有007的促进，我对自己满怀期待，对老师心怀感激......
2018年3月26日晚
