在未来相当长的时间段不再进行户外跑步了。为什么呢？

Winter is coming, it's getting colder and colder.

其实不是因为天气的原因，天气越冷应该越能够激发跑步的动力才是。实际上在一周前我还在想计划每周长跑三次，再坚持两个月，因为我已经坚持过一个多月了，没有什么压力。

可是万万没想到，我还是毅然决定终止这项运动，短期至少一个月之后再拾起来。这个改变源于观念的转变，观念的转变源于当初的选择。

一周前报了健身房，现在刚刚适应室内健身的节奏，越来越对自己所做的决定感到庆幸。要不说“术业有专攻”，专业的就是不一样，在健身经验指导方面，教练甚至只是纠正一个动作就能够达到事半功倍的效果，以前总觉得自己可以比照着网络相关健身资源进行学习，后来也收集了很多有用的参考视频和资料，但是落地起来真的好难，只有“腹肌撕裂者”这一单一的运动项目被反复实践，不过到最后也渐渐变得追求数量上的达标，而实际效果并未达到预期。有时候真的不是自己故意放松对自己的要求，而是在心底对自己说今天一定要完成这样一组训练，可有时的身体状态并不是很好的时候，必然要打折扣了。

还有以同样的心态来对待跑步，以前每天跑完七、八公里的时候感觉特有成就感，觉得自己这样做是百利无一害的。在系（fu）统（qian）地了解了肌肉运动学的知识之后，才发现自己这样的盲目坚持无异于缘木求鱼，我想要健壮的身体，可是这样拼命地破环肌肉组织却不给充分地休养生息的时间和足够充分的营养补充，简直就是在舍本逐末。

有一句话叫“健身先健脑”，如果不是对于自己身体肌肉控制有一个基本的了解就开始想当然的进行无保护的运动，锻炼效果事倍功半还好，造成一些不必要的运动伤害才是得不偿失。

作为一个刚刚投身健身运动的菜鸟，要走的路还很远。我的目标是增加肌肉，这就是一个大目标，依据此目标有一套可行的健身方案，并有教练从旁指导教授科学的方法来辅助执行，这就是我想要的一个可控、量化、有及时反馈的闭环系统，如果这都不能达到预期目标，只能说是系统设计的问题了，大不了在行动中及时纠偏，最不济就“关机重启”。

不过，结果如何，依然拭目以待。Keep fit and fight！

P.s暂时停留的跑步里程：