只要开始，什么时候都不晚，就怕一边自我嫌弃又自我怀疑。
每次读到一本好书而内心激荡，总是忍不住对自己也有小小的盼望，是不是有一天，人们走在书店里，也可以看到我的书摆在书架上？可是高中时候的天赋未曾保留，因为我从未开始。
我经历的那些，很多人都在跟我一起经历着。
但是很多人已经哎改变的路上越来越好，时间流逝，而我不断蹉跎，现在，我组织文字来记录我的生活和我思想的改变。
从现在开始，一切都不晚。
从七点起床到现在的六点起床，我用了一个月。
我起来看书运动跳绳，其实原先我根本就坚持不下来。现在早起以后，跳绳是我坚持的最长的时间，从5月三号到今天，缘由是我原先以为自己很行，结果跳了不到200下就心慌气短呼吸不畅，窒息感铺面而来。
真可怕，不要等到生病了才知道自己体制不行，习惯静止的人慢慢连器官也开始变得静止，跳出舒适区，坚持健身，我用21养成了习惯，今天七月十六，我坚持了好几个二十一天，现在已养成了习惯。
现在开始改变，从早起开始，人生那么短，想想自己没什么的时候，除了时间倒退没有什么不可能。
可是如何改变呢？
要知道改善晚睡这个不良习惯，不是在社交网站上发个状态“不要晚睡”表表决心就能解决的。
我们从原因出发，采取以下的方法。
第一，给自己一个入睡过渡。
睡觉前，不要看太刺激的东西，不要玩太紧张的游戏。
有些妹子睡前喜欢看韩剧，经常看哭，哭得稀里哗啦的，这样很难入眠。更过分的是看鬼片，越可怕的越觉得刺激，关了机一般都无法直接睡觉，还得回味一会儿或者平复情绪。我们在看片这件事情上花费的不只是进度条上显示的时间，还包括抽离情绪的时间。
第二，绝对不把晚上当作最重要的工作时间。
第三，前一天无论多晚睡，第二天都要按时起。
第四，认真规划一天的行程，给结束一个仪式。
第五，晚上不要吃太多。
坚持一件事情最大的成就是坚持的过程，作为普通人的我们就是把一件平凡的小事重复的坚持下去就是最大的不平凡。
