婚姻日经第12篇
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愿读此文者，当下得幸福
今天早上老公里面穿着短袖外面套着呢大衣，我看到后觉得不爽就说：“夏天没到，你干嘛里面穿个短袖？”
老公有点不耐烦回复：“哎呀，现在天气又不冷……”
下意识觉知到我对老公里面穿短袖外面套长袖有评判，可是回观我自己，昨天去健身房也是外面外套里面短袖，我咋滴就没觉得自己有啥不妥？
为此证得，老公里面穿短袖我会有情绪不是因为他穿了短袖，而是他没有符合我的标准穿衣服，因为我自己也穿短袖我就没生气呀！
觉察到我的信念标准是：“男人上班衣服要穿的得体一点，短袖搭配呢外套是个很不伦不类的穿着”！所以不是老公穿短袖让我不爽，而是老公没有按照我的标准做事让我不爽。
其实生活里类似的事情有很多，就像前天一个闺蜜和我说，她的婆婆带着孩子准备去公园，婆婆执意要把宝宝放在推车里推到公园，可是她认为宝宝应该自己走不用推，结果婆婆固执的就是要放在车里，导致她相当生气。
表面上看闺蜜生气的是婆婆非得让孩子坐在车里，实际她情绪点是婆婆没有按照她的标准来行事，让她体验到了那份内在标准被冲突的不好感受。
这个也就是很多人会和伴侣争吵的原因，夫妻彼此从小到大在不同的生长环境，形成对人事物的认知肯定不同，这些从小积累的认知又变成了我们内在对外界的标准，也就是我们的信念，信念不同我们对同样事物看法、反应都会截然不同。
所以外面没有别人，只有自己，别人的所有行为都是我们内在标准的投射，符合标准了就高兴，和标准有冲突了就生气，这个基本是所有人共有的习惯模式。
只要仔细观察自己在婚姻中都是为了什么发火？你就会发现，可能就是孩子没有把玩具按照我们的标准收拾好，可能就是伴侣没有按照我们的要求早起或者早睡，可能就是婆婆和我们的教育理念不同等等，凡事不符合我们内在标准的人事物就会和我们产生冲突，有冲突自然会有情绪。
所以为了消融这个情绪，最好的办法就是回到自己的觉知里，放下条条框框的自我标准，都没有了标准别人还哪有机会和你起冲突，要知道圆融的人是不会轻易和别人起冲突的。
当然有情绪也是好事，有情绪说明我们内在限制的标准又被勾引出来了，这个时候就是很好的释放机会。
不去怪罪别人让我们又生气了，而是去内在看看自己的什么标准、信念和别人不一致，导致自己会有冲突的情绪，找到那个标准后就问问自己是要对？还是要爱？是要争吵？还是要幸福？
所有的人事物都有多个面相不是非黑即白，只是我们站的角度不同，看到事物呈现的面相不同而已，如果你选择爱与幸福，你就会放下自己的标准，问问自己爱会怎么做？
爱，会互相尊重彼此界限和人生标准。
这里有家人可能会说，那对方的标准触犯了我，我也不管吗？
问出这个问题的家人，他的底层思维还是选择了“对”，他选择了他自己站在的角度是“对的”，他认为必须要别人走到他的角度符合他的标准，否则就是对他的侵犯。
可是我们真正放下对错时，也就是我们放下了标准，我们会全然允许对方就是以他的标准去体验生活，而我们自己也把注意力拿回到自己身上，看到自己真正要什么，去做自己享受的事情就好，哪里还会有注意力看到别人侵犯了自己的利益，此时压根就不会有冲突的机会。
所以在婚姻中要想幸福，必须时刻让自己在觉知中，觉察自己是不是又有什么标准/信念引发了情绪，然后决定放下条条框框的标准，选择爱，夫妻减少了争吵互相攻击，幸福自然离我们就不远。
