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1.本书作者Scalers曾说：“如果你不做点事，我的文字对你毫无意义。”李笑来老师在本书序言中说：阅读之后的思考，思考之后的选择，选择之后的行动，才有价值。这才是真正的成长。

2.行动一天容易，持续行动很难。这种持续行动不是简单的重复，而是每天把一件事情做到符合预期。

3.“悟已往之不谏，知来者之可追”，过去的事情已经无法改变，可以重构的是现在和未来。

4.你对现在的生活有多不满，说明过去欠下的债越多，既然早晚要还，现在就是最好的时机。

5.投机取巧是人的本性，而持续行动是最大的技巧。渴望强即时反馈是人的需求，而核心技能是无法建构在其上的。

6.人们常常因为没有成就感，就不持续做事情。没人给你反馈，就不去做甚至放弃了，如果依靠外界的肯定才能坚持的话，可能你的内心早已一片荒芜。

7.能力不够，还妄谈灵活性，连规则是什么都没搞清楚，就想不去遵守。最后的结果就是乱了章法，没了节奏，浪费了时间，丢掉了未来。

8.还没持续行动，就已自我感动。感动变得廉价，恰恰说明做得太少。我们没有对行动量脱敏，没有对进步脱敏，没有对情绪脱敏。

9.我们习惯把一切都归结于外在因素，却忽略了亲身的参与和投入才是最大的变量。开始成长时各种的犹豫不决，摇摆不定，对未来的不确定、对失败的恐惧，使我们最擅长使用的词是“但是”。

10.稍微努力一点就开始吝啬付出，付出没有结果就轻易放弃，没有行动，残留着臆想的快感止步不前，最后连尝试的意愿都没有了。