如影随形的焦虑
周末傍晚，室外温度近40℃，打消了所有外出活动的念头。半躺在沙发上，几乎是怀揣着焦虑的打开了电视，或许这个动作已经成了百无聊赖时间段的惯性。
焦虑，是因为当面对成千上万种选择的时候，发现并没有真正可以选择的选项。信息量累积的过程让人获得安全感， 而当面对大数据量时，压力又随之而来。
每天睁开眼，夜间推送的push、微信、电话是第一个对我说早安的。每天有那么多间隙“迫使”我们拿起手机、打开电脑，仿佛条件反射般告诉自己“你不应该停下来，做点什么”。这一切仅仅是因为我们无法孤独的面对自己吗？或许更多的是，我们觉得一旦停下来，时间就是无意义的，就是虚耗。
直到这种莫名其妙的焦虑让我无法控制自己的情绪，我开始寻找、对抗它。
当我再一次打开电视，等待电视盒子首页加载的过程中，我发现了它，即使面对几秒的loading时它都会出现。随之看着满目的综艺节目、电视剧、已下映电影，一页页的翻来覆去时，它又来支配我了，它让我感受到，是如何在无边无际的大海中寻找一滴可供解渴的水而不得。
来来去去做了五分钟的挑选后，我选中了一部从未看过的电视剧，播放第一集，然而未到10分钟，我又感受到了它的鼻息，在我耳边轻声说“这完全是浪费生命”。
这短短十几分钟，我没有得到一刻的娱乐，而彻底被焦虑困住了。关掉电视，我躺在床上思考，是我内心的问题，还是电视节目的问题？
很显然，我正在做睡不着觉怪床歪的责任推卸。不仅是刚才的十几分钟，生活中的时时刻刻都有焦虑的身影。晚上睡觉时想着第二天早晨不能迟到的会议、开会时纠结中午吃什么、吃饭的时候担心下午的工作进度......永远都无法专注当下，才让焦虑有了容身之所。
摆脱焦虑
提前的忧患、过多的思虑、患得患失的徘徊，这些让我们永远无法活得洒脱。有足够的自信与随遇而安的心态，再有效的克服拖延症，这样的人任何时候都不会被焦虑控制。
遇到难以抉择的事情就先选择一条走下去，没有走不通的路，大不了重新来过；感到痛苦的时候去勇敢承受吧，以后回望时会由衷的感谢现在的自己；如果苦思冥想后仍然无果，就不要再想了，想得越多就越束手束脚，不敢向前。
下一次当我打开电视的时候，一定已经想好了要看的节目，否则不会再任由焦虑拿起那支遥控器。
