1 、课程心得
昨晚的课“用感恩唤醒身体的觉知力”，身体就是内在思想和信念的反映，疾病的背后隐藏着不同的心理模式。感触颇深。因为做了手术，深深知道疾病是身体向自己发出信号，要关注自己的身体，只是我太不关注自己，一直没有引起重视。所以我们要常常倾听身体的声音，减少疾病的发生。
2、感恩日记
感恩我自己，坚持学习，今天重听了昨晚的课。并做了放松脊柱操和瞬间强肾法练习。做放松脊柱操时，前后肩的摆动一开始不协调，随着练习次数的增多，就越来越越协调，跟着音乐节奏摆动，感觉情绪逐渐高涨，有点嗨了！做瞬间强肾操时，开始轻微跳动还可以，后面感觉大脑不舒服，可能术后未完全恢复，于是停了下来，以后再练。
感恩公公，这几天辛勤买菜做饭，因为我父亲来了，除了要照顾我的营养，还细心安排好父亲的饮食，谢谢公公！
感恩姐姐，除了照顾我以外，这几天替我陪父亲在杭州四处走走，照顾和陪伴父亲。
感恩淳安同行们对我的问候和祝福，感到很温暖。
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