快乐幸福原本就在我们的里面，痛苦则是我们的心智制造的一个假象，而我们却往往把这个假象当成自己的本来面目，并且深陷其中难以自拔。每个人都会说自己渴望幸福，可是很多人并没有用实际行动去追求自己想要的幸福。
读《内在的力量》这本书，再次让我警醒：所有的痛苦悲伤都是自造的，与他人无关。想要获得幸福也是只需要自己，与他人无关，我们只需要和自己处理好关系。首先我们要学会控制我们的思想和心智，而不是被它所控制，我们的内在是圆满自足的，我们最深、最真实的那个地方就是我们幸福的泉源，我们只需要把注意力焦集在我们内在的感觉上。记住“心目皆非你”！向外界寻求支撑，无论是权利，是名利，是所谓的成功和价值，都是短暂的，一时的，不可能给我们长久的支撑。当我们真正发现外界的支撑对我们的自我认同感实在无关痛痒的时候，我们便可超然无惧了。我们付出，我们奉献，我们所做的一切都是我们最深处的那个我们深爱的自己要我们使然，而不是那些用来掩饰软弱的想驾凌于他人之上的各种欲望使然。这是不是也应了那“不以物喜，不以己悲”的境界？
常听人说：不作不死。
我觉得是：痛苦自造。自己不造，谁都无法让你痛苦。我快乐幸福，只因为我每天都想要快乐幸福。
