《10秒沟通》这本书中想要解决的都是实际生活中的沟通难题，作者说的，电视台主持人为什么有那么精准的表达？原因就是10秒内50个字中，基本都是数字，关键词和短句组成，让你听上去言简意赅。但不是每个人在开始的时候，都能做到言简意赅的，那有什么方法可以做到呢？唯一的方法就是联系，比如用50个字介绍你自己，或者是一件事情，这能有效的提升你的表达能力。
数据更能增强说服力，数字是传递信息时不可或缺的要素。由于引入数据，再微不足道的小事也会给人以“真了不起”的感觉。数字是传递信息时，不可缺的要素。
我们要把最想表达的信息放在最前面，选择对方最感兴趣的话题，挖掘对方的需求，回答的时候要比问题更短，删除掉多余的助词和语气词。人总有把心中所想全盘托出的倾向。人人都希望做演说家，知无不言，言无不尽。结果往往空有一番热情，无用的信息百害而无一利，所以，能删则删，若想打动他人，与其长篇大论，不如言简意赅。还有不可遗忘的一点，要适当的巧用肢体语言来表达可视化信息。
有些人会积极的改变，希望自己越来越好，希望好的改变能够提升自我，而大多数的人，畏惧改变，或者懒得改变，他们已经习惯了多年养成的习性，改变将会是痛苦的事情，很多时候他们会说，就这样吧，反正都这样了，也不会更坏了。人最大的敌人，往往就是自己。所以，看了这本书，不要只是看了，让我们行动起来，为了更好的自己。
