卓越少年线上课堂卓越信念班学习第11天

时间：2021年3月11日

志愿：把寻常人生过好，做一名优秀的心理咨询师、心理讲师。

｜当｜下｜即｜未｜来｜

【梦想  目标  自省 利他 】

今日功课

1、读原文一遍✔：2分

2、准时上交功课✔：2分

3、日行一善√： 2分～今天帮助表妹。

4、每日自省✔：2分

1）不抱怨，不说谎；1分～没抱怨、没说谎。

2）时刻保持恩悲敬 ；1分～感恩当下我已经拥有的一切。

5、写“思考与练习”作业  2分(30字以上)

思考与练习：这个世界上，有很多人活在对过去的后悔中，处在对于未来的恐惧担心中，我们最需要做的是抓住现在！如何抓住现在呢？

答：曾有七年时间，我都时不时活在对过去的懊悔当中，也曾困顿，也曾挣扎，也曾逃避，最终迈过这个心坎的有效方法是：经常提醒自己要臣服生活，多想开心快乐的事。难过伤心懊悔的时候就让自己与情绪待一起。然后再找合适的方式方法释放自己，排解情绪，好好生活。给自己足够的耐心，以静待花开的心态陪伴自己成长。

通过以下的方法来抓住现在：

1、列出兴趣爱好，并不断尝试体验，找到最喜欢做的事，然后经常做，让自己真正快乐起来。

2、寻找并确定人生目标，制定短期、中长期、长期目标，并制定计划，按计划执行。

3、树立卓越信念，坚定不移地朝着梦想方向不懈努力。

4、把寻常人生过好，把寻常的每一个日子过好，走好每一步。

5、把“看清生活的真相后依然热爱生活”作为座右铭，沉下心来体验感受生活中的人事物。

6、不念过往，不畏将来，不虚度现在的时光，终身学习、终身奋斗。

7、把年度目标分解为月目标、周目标、日目标，并列出礼物心愿清单。实现目标奖励自己，做到真正的爱自己。