像是《怎样写作》、《这样读书就够了》、《怎样阅读一本书》、《如何高效学习》等等这类畅销书籍，刚捧起来看得时候我总是期待满满，希望可以从中发现一些跟平常不太一样的学习习惯，通过颠覆习惯从而去进步，然而读完全书总觉得跟期待的不太一样，觉得这类书籍无非是把我们墨守成规的习惯用文字有意识的写出来。

本书讲述了整体性学习的高效性，以及该如何运用其中每个步骤。

一、整体性学习

整体性学习

整体学习分为五个大类

• 1.获取
  通过眼耳口鼻、人的感官，可以获取到任何信息，细心去观察，无处不可获取到信息。书中提到获取信息需要简化，找出真正需要的东西，同时获取的信息多总比获取的信息少要知道的多，但是不可追求速度，一定要消化所获取的信息。

• 2.理解
  仔细理解信息表面的意思，了解其怎么得出的、与其他之间信息是否有联系。

• 3.拓展
  拓展分有深度拓展、横向拓展、纵向拓展。
  深度拓展是最花费时间的工作，但也是牢牢锁定知识的最佳方法，需要很多的探索，追问知识从何而来，结论来自何处？
  横向拓展主要需要思考类似的结论有哪些？哪些地方类似？同一时期还有哪些发现？同一发现者、同一领域还有哪些发现？围绕这一知识还有哪些其它的事实？在知识周围建立关系、联系。
  纵向拓展是本书最为推崇的方法，有比喻法和内在化的方法讲述，这类方法是最具有创造性的学习方式。

• 4.纠错
  检查每个环节是否做到位，纠正错误。

• 5.应用
  在不同的领域将所学的知识应用到实际生活当中，知识很大一部分都存在潜意识中，不去使用就得不到很好的发展。

二、弱点

弱点

我的弱点

• 1.阅读新书的时候，我总是无法有逻辑的形容出我所获取到的信息，哪怕阅读时是用心去思考了。我发现是从不做笔记的原因，同时我并没有深深体会作者的观点。
• 2.我拓展的很少，有时候我会将刚学习到不容易理解的信息与常识进行联系，采用比喻、好像的方式去更好的记忆和理解，只是没有有意识的多去拓展。
  *3.比如我读完《乌合之众》后在生活中总是观察、分析集体的思维习惯，用书中的大集体与现实生活中的小集体进行联系，但是有一次跟不同部门的同事沟通出现了点问题，我就忘记了“集体无意识”这个概念，还郁闷了半天。

整体性学习是一环扣一环的，如果获取信息没做好，拓展就会增加难度，应用就会不到位，所以查出自己的弱点并加强练习很有必要。

三、多种信息

信息结构

从小到大，我们需要不断获取知识去成长自己，如果把信息分类，采用不同的方法对待，就能使学习更轻松一些。

1.随意信息
这类信息浅显、缺少逻辑，往往需要我们死记硬背，攻克这类信息我们需要尽量的找到其中的逻辑性，可以采用连想法、挂钩法、压缩法去记忆。

2.具体信息‘
可听、触、观察到的信息都是具体信息，具体信息通常介于抽象信息与具体信息之间，我们可使用内在化去吸收具体信息。

3.抽象信息
抽象顾名思义缺少感官的直接联系，但是逻辑性强，难度在于难拓展和理解，需要降低速度，仔细去探究。

4.观点信息
观点信息是存在争议的信息，在于获取大量信息及模式，可采用速读技巧、图表法。

5.流程信息
是一系列操作、动作信息，需要不断练习、反复去做，建立正确的概念、模型。

四、方法
获取，快速阅读

指读法：通过调整手指速度控制阅读速度。

练习阅读法：
1.读三分钟，合上书本，尽可能的写下记住的观点；
2.然后复读三分钟，边读边记观点。
3.将两者的观点相比较，（1-2）÷总观点数=阅读这一类材料在一定的时间内的理解能力

找一本书练习阅读，目的在于训练自己尽可能快的速度理解所读内容。
正是因为练习这个步骤，我才发现之前阅读并没有仔细去理解每句话的含义，导致我不能有逻辑的叙述我看到了什么。

积极阅读法
准备纸笔，写下每章标题和副标题，读完一部分在笔记本上记一些笔记
记什么？
1.这一节中主要观点是什么？【理解】
2.我要怎样才能记住这些观点？【拓展】
3.怎样将主要观点拓展开以及应用它？【应用】

比喻法
将不熟悉的信息跟熟悉的信息用比喻的方式进行连接
1.确定要深入理解和记忆的信息
2.在经验中寻找与信息相似的东西
3.重复1.2的步骤，检查比如不恰当的地方。

• 练习
  写下几个观点
  针对每个观点写一个可以解释观点的比喻
  寻找更多能充分描述的比喻
  10岁规则：讲给10岁孩子听，让孩子听懂
  重复上述方法，直到自己真正理解为止

内在化
将获取的信息想象成一幅画，给这幅画加上声音、知识、情感，是它生动形象、便于记忆。
1.从建立图像开始
2.使图像“活”
3.加入其他感官、情感，不断优化
可以用纸笔画出来加深印象。

• 练习
  写下几个观点
  画出来
  在脑中加入情感
  快速画出

图表法
这一章我试着用思维导图去练习，发现思维导图比一堆文字看起来更加清晰，只需记下关键词就可以联想起来，也可以画一些小图像来代替文字。

联想法
大胆想象，如：挤奶工在给一个巨大的香蕉挤奶。

挂钩法
这种方法适合记随意信息、没有逻辑的信息。
如数字：1949
1-衣
9-舅
4-事
9-旧
舅舅的衣服是旧的，或者更为大胆丰富一些。

应用
罗列学习到的信息可能应用的地方、付诸实际的行动，试着将所学用于生活。

目标法
以小项目开始，定一周计划，记录完成过程，完成后回顾学习方法。

五、阅读感受小结

上述许多方法都是我在无意识中正在使用的，所以看到最后觉得这本书很LOW，并没有什么高深的高效学习方式，但是在整理这篇读书笔记的时候，我就知道我从这本书里收获了什么了。

之前读完一本书，做笔记总是不知道应该从哪里写起，无法有逻辑的写读书笔记，但是又是清楚的知道书里的细节的，所以这本书还是完善了自己的一些阅读习惯。我想是因为我阅读本书的时候是抱有期待的，所以阅读时很为仔细，做好了笔记，练习了思维导图，所以整本书的结构就在我的脑子里，拿起笔的时候就能轻松的整理了。

所以最后我想说，虽然方法都是最简单的方法，但是整体性学习这个概念中的每一步是值得我们去多加练习，直到成为习惯就熟能生巧了。其实我个人是不喜欢这种功利性的读书方法的，总觉得阅读是一种乐趣，自己的阅读方式可更加自由些。

所以我觉得这本书更适合在校学生加以效仿。