提高专注力的方法1.拉伸练习。拉伸的好处在于你可以随时调节，让自己始终保持专注力。2.及时反馈。反馈能让你更好的了解到自己的专注力。3.释放空间。专注力需要得到有力的调节。时刻紧绷着就像上得太紧的发条，容易断，所以我们要学会释放空间，更好的保持专注。按照这些方法进行强化训练，你会发现，全神贯注对你来说，不再是件难事。