今天晚上机构的一位老师给我打电话咨询，针对她一直以来的纠结、郁闷和焦虑让我给出出主意，我会发现这其中最重要的就是欲望，他如同魔鬼一下，不断啃食人的肉体，吸食人的血液，最后让人耗竭而死，所以如何让自己跳出欲望的漩涡，清楚地过好自己的每一天呢？以下三点也许会给你些启发。
一、欲望太多，往往是能力不足的表现。
为什么人们总是被欲望所裹挟，为什么总是想要的太多呢？
一般有两种可能性，一种可能性是这个人极度匮乏，这种匮乏可能是精神层面，也有可能是物质层面的，所以他就渴望不断的占有，希望得到的越来越多，比如一夜暴富的人，他们很多因为之前长期的贫困，导致他们对欲望的向往，所以在得到后，必须不断的填充，不断的购买，不断的炫耀，因为他们要让所有人知道他们不是以前的自己了，他们不再匮乏。所以会通过各种方式去占有；
另外一种可能性是当下得到的不足以体现自己的价值，于是渴望在各个层面和领域让自己出彩，但是又找不到方向，才会东一下西一下的抓，把自己打的粉碎，无力面对当下，无力回到现实。
无论是哪一种可能性，这下面最深处都是能力不足的表现，无论是匮乏，还是不安于现状，这都是一种自我否认的表现，为什么会自我否认呢，因为自己的能力不足啊，才会不断的抓抓抓，可是又抓不到自己想要的东西，于是就会空虚、烦躁甚至焦虑和痛苦。
二、划清底线，清楚自己到底想要什么。
要想远离欲望的控制圈，首先我们要做到就是把所有自己想要的东西摆到桌面，一一盘点，哪些是自己需要的，哪些是自己不需要的，哪些是可有可无的，再来看这些东西对于自己需求的紧迫程度，通过对是否需要、紧迫程度排序后，再来评估自己对这些东西的期待底线，最低标准是什么，也就相当于我们的最低保障线，一旦这条底线被冲破，自己就有生命危险，那么这条线我们就算是找到了，然后才反推哪些是真正对自己有用的，哪些是真正需要的，自然就会被留下来，这个过程如同漏洞，总会将最重要的那几颗珍珠筛下来。
三、剥清迷雾，让时间管理助你一臂之力。
很多时候我们因为欲望太多而纠结痛苦，还有一个最大的原因就是没有合理利用自己的时间，只知道自己需要很多，要做很多或者要买的很多，可是这些资源你是否清楚的做好策划了吗，答案是否定的。就拿今天咨询我的朋友而言，她知道每天都要有很多事要做，但是到底每件事花了多少时间，如何安排好自己的时间呢，她却说不出来，就是觉得一天天时间过得飞快，自己还有那么多事要做，总是做不完。
这也是焦虑的原因之一，所以要让对方清楚的做出时间规划，包括每天要做的事情明细，所用时间，哪个时间段完成等都要落实在纸面，并且反复验证，反复修改，直到完全符合自己的时间规律，让时间表每天为我们所用，才不会纠结。
经过上面的三步，你会发展你每天的时间都安排的井然有序，没有时间去苦恼，没有时间去郁闷，更没有时间去跟欲望纠结，只要每天跟着时间表规律的作息，关注当下，将目光收回到自己身上，你才能打败欲望的魔鬼。
