1.今天发生的哪些故事，让我觉得幸福和喜悦？我想感恩什么？
感恩田老师在儿子生病时极力想支持我想替我分担，感受到被关心很温暖。
2.今天我被（或差点被）自己内心的哪个“故事漩涡”给卷进去？我做了什么，让自己能够稳坐台风眼？
今天早上在筏木累分部分享了自己离开后内心的变化，得到李娜的回应，感觉自己被接纳着，又被这个场域所疗愈了。
3.今天我有没有被别人的“故事漩涡”给卷进去？
看到李英私信我，自己已经没有心力来支持和回应他了，所以没有回应她。
—“那是你的故事，不是我的故事。”我是如何觉察到并退出的？
4.我跟他人有缠缚的地方吗？
—“只要我还期待你看见我、认可我、接纳我、替我爱我的内在小孩，只要我还在期待你按照我的意愿去生活，我就跟你缠缚在一起。”
我是如何觉察到并解开的？
5.今天我改写了自己的哪些“木马程序”？
从…今天跟老刘一遍遍的沟通，最终老刘放弃逼迫孩子明天上学。自己为孩子争取到了，开心。
到…
6.今天，我有用白色光疗愈陈年的“情绪结石”吗？我好好爱过自己的内在小孩吗？
我有点害怕，害怕离开艳丽带读群就此断了跟艳丽的连接，而且对去哪个导师哪也不确定，想着要去到一个自己不认识的导师哪里去体验一下，但是在做这个选择时内心还是有不安，担心选择的人支持不到自己。抱抱你亲爱的，看到我特别害怕与人分离，分离让我感觉不安全。分离让我感觉到心慌和害怕。
7.我今天有观想过自己的最高人生故事版本吗？我有聚焦我现阶段的成长主题吗？
8.我的生命故事国境线有扩大吗？我做了哪些从前不会做的事？认识了什么新朋友吗？
今天跟艳丽说了这个月要离开带读群，体验到自己内心的一些惶恐和不安，担心就此艳丽跟我疏远不理我，害怕缺少了支持。
9.对于那个我想创造的生命故事，今天的我有做任何承诺吗？我兑现承诺了吗？
10.如果要跟宇宙下订单，我可以让每个细胞都发射出的感觉是什么？
亲爱的宇宙，请您帮助我实现……的心愿，为此，我会调频自己的每个细胞到……的感觉频率上。
11.今天，我发现自己：今天艳丽对我问题的解答让我看到自己因为没有放下对孩子的期待，所以没有对孩子共情到底。
其实，我可以做出的新选择有：对孩子做共情到底的功课。
现在，我做出的决定是：
