昨天下午临时约友人一起出来逛逛，晚上一起去江滩散步，然后吃东西、看《灌篮高手》。
我感觉特别开心。我最近好久没有玩乐了，工作时间就是忙于工作，回到家里除了打篮球、一个人呆着外几乎没有任何娱乐活动。也许会有一些人会问我为什么不去找人一起玩，找人一起玩对过去的我来说是一个挑战，现在我选择来面对这个挑战。
我的需求是玩耍。这位友人天天吃喝玩乐，几乎没有什么焦虑，不用为房贷车贷操心、还贷，父母又可以帮衬一下。我及其他不少朋友，包括我的家人，对生存有不少焦虑而缺少玩乐，这样的生活很不平衡。
计划下周回老家，看看自己小时候玩乐的地方。玩耍是我一直欠缺的需求，记忆中小时候都不会玩。现在，我选择直面这个需求，开始学着去面对不会玩耍的过去。
晚上吃完饭，开始找电视节目《嗨，这就是街舞》（第二季）。
感觉有些心里迷茫，觉得自己的注意力无法集中，难以在某件事上持续精进并有效提供价值。感觉我的家庭生活几乎没有情感交流，没有持续精进，只有日复一日的粗放重复，好像是一眼就看到了尽头。
我希望自己能够在某方面持续精进，能够高效提供某种稀缺价值，这样我就会被需要、被认可，然后我就可以更好地满足我自己。我的需求是滋养，我希望我有能力获得各种机会，以便自己得到充分滋养。
我做哪些事情可以滋养自己？过完我并不会滋养自己，也没有被滋养，现在我选择滋养自己。先静坐二十分钟吧。
