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美国攀岩大师亚历克斯．雷诺德2017年6月3日无辅助徒手登上美国约塞米蒂国家公园3000英尺酋长岩的全过程。
1、成功需要精心准备，心理的、技术的、甚至是情感的。想走出精彩的一步要付出常人难以想象的努力。
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2、高处不胜寒，但高处有更多风景。人常说，欲带王冠，必承其重。高处的风光也须不畏其寒。有伟人与天地斗不胜其乐之感。
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3、年轻时登凤凰山老牛背留下欢歌笑语，年老时登，留下笑话一串。岁月无情，多些经历多些精彩多些回忆。
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4、时刻有爱陪伴，爱不是束缚，不是规避风险，是放飞梦想，是给予动力，是互相的牵挂。
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5、幸福是一种感觉，跟着感觉走，抓住梦的手，脚步越来越轻，精神越来越爽。
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