最近几个月，旭儿偶尔就喊腿疼脚疼，去专科医院看了大夫，检查的是骨密度，比正常值要低一些，个头也比同龄孩子低一些。
旭儿每天要喝400ml奶，大夫说正常这个奶量应该不缺钙的，现在骨密度低，主要原因是钙吸收的不好，腿疼脚疼说明在长个，这个时候钙不能缺，给开了冲的钙和维生素D，维D能促进钙的吸收，另外告诉多做室外运动。
每两个月去做一次复查，对比之前的检查结果，可以看到骨密度在逐步提高，腿疼现象次数也在减少，很是欣喜！韩大夫是国家级儿童医科专家，为人热情，有耐心，对于孩子身高方面有着极深的研究，去了几次熟悉了，趁着不忙，就咨询了孩子身高的事情……
下面把咨询的收获整理如下，希望可以帮到你。孩子在睡觉的时候才会大量分泌生长激素，充足的睡眠是非常有必要的，晚上9点-早上7点，这段时间包括两个分泌高峰，别错过了！
当孩子出现以下状况，可能到了快速生长期，无缘故腿疼、脚疼，这是骨骼长的比肌肉肌腱快导致的。饭量突然变大，孩子变得能吃了，以前不爱吃的，现在都可以吃点了。刚买不久的鞋子就小了，一般的时候都是，长个先长脚。抓住这个快速成长期，别错过！
还有几种运动对长个有益，最好用的就是跳跃运动，跳绳，跳高，踢毽球，打篮球。这种纵向跳会刺激长骨的骨板，达到增高的目的。跳跃运动对于脚踝和膝盖有冲突，需要选双好的运动鞋。另外就是单杠，双杠，做悬垂动作，能有效拉伸脊柱，促进长个。
运动需要注意，需要长期坚持才能看到效果，不图一时之快，运动量控制好，别为了长个伤到身体。快速生长期除了补钙之外，营养也要跟的上，追求的是营养的均衡、多样性、鸡鸭鱼肉蛋，全方位补充。
只要抓住那30%的机会，孩子一般都不会太矮，这需要家长的耐心观察，细心调理，专心照顾。做好了比啥都强，错过好机会，后期再去花高价买增高药，一点效果都没有，纯属骗钱，即使有效，也不是药的效果，是又赶上了孩子的一次快速生长期。
旭儿最近个子开始长高了，看着就高兴，做为父母，对于孩子第一条就是健健康康，身体好了之后再研究别的方面，好了，下次再说吧。
