1） 定个正确的目标，核心在于把注意力放在你能控制的事情上。因为达不到目标，人们倾向于找借口，把责任推给那些无足轻重的事。这就是人性。什么才是正确的目标？把目标定得小一点。关注过程中的每一小步，而不是最终的结果。
2） 把事情想得简单些。把目标设置简单一点，你获得的会比想象中多，并且更有力量坚持下去。
机械式重复的过程会让他们更专注，也能让他们在回顾自己一生的时候不至于泪流满面，毕竟至少做好了一件事，哪怕微不足道。
试着把每天的目标设置的简单一点，这样完成起来会更有成就感。
3） 做一道算术题。看看坚持做这些事情后，你能得到的回报。
4） 学会接受失望。不如意的事随时都可能发生，不断挑战者着你本来就薄弱的自信心。不要让你的负面情绪占据你的大脑，反正都已经这样了，你不如想想，从不如意中学到什么。并且走出挫折后，你要更加坚定不移地信任自己。
5） 消极的激励。攀比是最好的助推力。
6） 积极的激励。怀疑自己很正常，再自信的人也难免会有所动摇，而积极的激励可以帮你重燃火焰。
7） 说出你的梦想。说出你的梦想，会激励你更好地去追求它。
