【内容摘要】

1.先诊断出物品从你身上掠去了多少能量，然后通过筛选物品的行动，实现自我完善，这就是断舍离的精髓。(P13)

2.断舍离衍生出很多副产品，“选择力”就是其中之一，断舍离其实就是一个不断选择，选择，再选择的过程，而选择所依据的标尺会根据阶段的不同而有所差异。（P104）

3.所谓的断舍离，就是训练自己成为信赖的自己，最终彻底脱离“没法收拾的自己”。 (P147)

4.一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的，尽情的享受与物品难能可贵的相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒的放手，不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的目标。(P162)

5.有时候，如果你不放弃眼前的一些既得利益，不愿意顺从自己的心的话，可能会失去更多更美的风景。

6. 无论一开始有多美好的回忆 ，随着时间的流逝 ，一切都会发生变化，就好比是美味的食物搁久了也会变味儿一样。

7. 通过把“不需要不合适不舒服”的东西“换成需要合适舒服”的东西，我们肉眼所看不到的运势就能有所提升。

8. 选择物品的窍门儿 ，不是 “能不能用”，而是我“要不要用”，这一点必须铭记在心。

9. 入口是“断”的闸门，出口是“舍”的闸门  。

10. 对打算开始收拾、整理、收纳，但又觉得扫除很麻烦的人，断舍离是非常必要的，因为我自己就是那样的人。托断舍离的福我真的觉得很轻松，会自然地想要去扫、擦、刷，甚至会觉得它们都是令人愉快的工作。（P86页）

11. 通过限制物品总量，更加严格地筛选出自己喜欢的物品，你的品位自然而然的也就提升了。(P134页)

12. 因为担心可能会不够所以才一不小心买了一大堆东西，因为舍不得放弃所以就把所有东西全都屯在家里，这些原本都是人类的本性。所以，如果不是特别有意识地注意到这些，就很难做出改变。断舍离会遏止人类这种不知不觉、只靠本能与物品打交道的行为。(P139)

13. 不管是食物还是其他东西，都只买最当季的。就像我反复强调的一样，断舍离最重要的概念就是当下。所谓当季，不管是食物还是别的，在当下都拥有着极强的能量。放了长时间的食物想必不会有什么能量吧？(P154页)

14. 住在乱七八糟的房子里，却期待着“会不会有什么好事发生呢”，根本就是天方夜谭。从自力的世界进入“成事在天”的境界，这就是终极的自动化。如果你要进行断舍离的话，希望你能够以这种境界为目标。（P160）

15. 一切有形的东西都是虚幻的，我们的心也是不断变化的。尽情地享受与物品难能可贵的短暂相遇，这一定就是我们所追求的幸福本身。当缘尽了，就潇洒地放手。不仅对物品，对一切的一切都能做到这样，这就是断舍离的目标。（P162）

16. 减少物品=只要能彻底地收拾，就根本不需要整理、收纳了。收纳工具还是为了塞满物品的。不管是整理，还是收纳都需要一些技巧，总之，是为了减少物品。实践时，关键是要下狠心。(P111)

17. 断舍离认为，收拾房间不必须留出大块的时间，而是选择能在挤出来的这段时间内可以收拾完的场所。选择不同的场所，但一定要选择在能挤出来的时间内可以收拾完的场所。即便只是一个抽屉也是可以的。

18.只集中于一点做到完美，就能不知不觉地打开收拾的突破口。（P115）

20. 把东西送朋友的时候要注意，不要用“给你”这个词，因为“给你”是高高在上地俯视别人，甚至听起来像是在盛气凌人地说:“我不要了，你想要这个吧?”应该这样说：“这个东西在我这里没办法物尽其用，但是我觉得你会爱惜地使用它的，所以能不能请你收下它呢?”这样一来，对方也会高高兴兴地接受的。