这两天我发现DISC的应用，其实最主要的就是一个词“觉察”。
要时刻知道自己处于什么样的状态，并及时感知到，如果感受到的是负能量的话，就要去运用几种特质来改善。
S特质：
因为前天晚上入睡前好几个疑问没有想清楚，所以昨天早上起床心情异常烦躁。但我知道必须得调整情绪，否则早上是无法安心学习的。
我找到了一首旋律起伏较大的歌，就插上耳机听着，顺便打开电脑，虽然心情还是烦躁，但是就好像音乐在帮我宣泄情绪。这是找到跟心情同频的音乐。
我想着前天最大的疑问，边做事，脑袋里起起伏伏什么想法都有，想起什么我就写到旁边的白纸上。半个小时之后写了几点下来，某一瞬间突然开悟，疑问得到了答案，心情瞬间轻松了。
所以心情烦躁时，就让自己安静下来，再做事或者思考，就会得到答案。
D特质：
昨天看电影的时候，我后面有人的手机没有调静音，短信声音每隔五分钟就会想一次，看电影非常受影响。这要放在以前，我只会心里不爽，但不会发作。
想起了任博老师说的，“看到谁插队，对着他，哼，哼，几声，再问他，你这人怎么插队呢？”
我果断扭过头对后座的说了一句，“麻烦调静音，谢谢！”果然后面的手机再没响过。
看来在生活中，路见不平拔刀相助，也是必备的。
I特质：
我之前都会避开去看让人动情的片子，无论是电影还是电视剧，或者即使看了我也会暗示自己，这和我无关，然后就冷漠以待。
自从在面授课上绷不住一回，我发现我现在感性多了。看《银河补习班》的时候，我知道这是一部感人的电影，但没有像以前一样压抑自己的情绪，而是任由电影中的人物情绪带动我的情绪，动不动泪湿眼眶，动不动又笑了开来。
我想要好好地感受这个世界了，该笑就笑，该哭就哭，让情绪自在随心。
C特质：
今天下午我大姨给我发微信，问我学的DISC课程是什么，因为听我妈说，几天之内就花了很多钱，说我是被忽悠了，学了虚无缥缈的东西。
我大姨常年卖保险，在保险行业赚了很多钱，又属于家里的老大，所以一直权威很重，是很明显的D特质。我妈每次降不住我，就会搬出我大姨来压我。
听着她的语音，我是害怕的，也是生气的。
害怕是因为，我大姨一直很强势，她总说自己活了50多岁，生活阅历经验都比我丰富，听她的准没错，无论我说什么，她都有理由反驳回来，我在她面前很少解释什么，就任由她误解就误解吧。但今天我还是尝试向她解释，且尽量用DISC能落地到实处的东西来说给她听。
生气是因为，我感觉自己收获了很多，却受到了质疑。但是也明白这个被质疑很正常，所以我知道我不能直接表达当下的想法，而是按下我的情绪，先跟她很客观的解释，DISC双证班到底是什么，再跟她讲我收获了什么内容，最后再讲我还有什么生活中的改变。
好在最后虽然我大姨还是不太认可我学DISC课程，但是她没有像最开始那么质疑，我是在乱花钱了。
跟大姨的沟通让我感受到了压力。我想，做什么事情都要给出彼此时间，我既要给大姨时间来见证，我到底学会了什么，也要给自己时间，真正做出成就，才能证明自己。
大姨总说，女孩子考个公务员，或者考个教师资格证，去安安心心地工作，再找个对象就好了。可是我一直没有按她说的路线去走。我到底是在倔强什么？大概是不想去做一眼就望到头的事情。虽然我还不知道我真正能做的事情是什么，但是我非常明确地知道自己不想做的事情是什么。
不过我有反思我的C特质，一旦展示很强的时候，经常会忽略跟身边的人沟通。比如我学了这个课程，我确实没有主动的去跟我的家人解释过，因为我觉得没有必要解释，因为我觉得我收获很大，他们就应该也觉得我收获很大，但事实并不是这样的。
本身我常常也会对自己产生质疑，我做的事情到底对不对，再加上来自家人的质疑，只能让我心情非常郁闷，堵得慌。
不得已又得想想运用什么特质来解决了。
当时最合适的是D特质，让我自己投身到学习里面先暂缓这样的压力，他们暂时不能理解的事情只能靠时间去解答，我先努力做好我自己的。
情绪容易自然的产生，但觉察不容易，所以要一直练习这个能力。
