能量朗读：规画1遍，零极限400遍，心经3遍，忏悔三昧3遍，论语第一二章1遍，祖先祈祷文1遍
爱的表达：爷爷做的菜真香啊！宝贝，你又进步了。
自我确认：我是圆满具足的，我看到了自己的成长带给孩子的影响。
微笑：和家人微笑；和宝贝读绘本时大笑。
感恩：①感恩公公做的饭菜；②感恩婆婆对我们无微不至的关怀；③感恩超市人员告知我购买信息；④感恩快递小哥及时派送快递。
分享：大概半个月前，我观察到宝贝总是不礼貌地对别人说：你躲开！(当需要请对方让开时)于是，我确信孩子的话语大部分是模仿来的，但起初我并没有意识到“你躲开”这句话是模仿的我，而当我无意间发现我在和老公说话时也冒出来个“你躲开”时，我才恍然大悟孩子的确是在模仿我。于是，我带着一丝觉察，每当讲出来“你躲开”的时候，我都会笑着说：对不起，我说错了，应该是请你让一下好吗。而每次宝贝说“你躲开”的时候，我也会提醒他一下：宝贝，请说请你让你下好吗。就这样，大概半个月的时间，今天我陪宝贝在沙发上玩，他在摆弄他的玩具车，突然他对我说：妈妈，请你让一下好吗？当时我心里一阵喜悦，我说：好的宝贝，妈妈看到你又进步了。所以，我也在对自己说，谢谢我的宝贝！感恩孩子的呈现让我不断看到自己，提升自己。
