第一，规律作息，把健康放在心上。
一个人想要越变越好，首先得有一个健康的体魄。因为，健康是我们升级打怪的第一本钱。如果，我们终日觉得疲倦而没有精神，又怎么能拥有最佳的体能和精力，来应对生活给出的各种挑战呢？又怎么能表现出最佳的状态呢？而想要拥有健康的体魄，首先得规律的作息，早睡早起，非必要不熬夜通宵；养成良好的饮食习惯，多吃蔬果少吃甜食；每周保持三到五次运动，做做有氧运动，或是跑跑步；定期检查身体，了解自己身体的各项指标和变化。
第二，持续学习，对新事物充满好奇。
时代快速迭代，科技越来越发达，信息和科技已经成了我们生活的主要旋律。而我们所处的时代，再不是那个年少时取得了优异的成绩，就可以安逸度日的时代了。这是一个时代要抛弃你，都不会提前和你打招呼的时代，是具有持续学习新事物敏锐度，与那些不热爱学习，对新事物缺乏好奇的人们，差距会越来越明显的时代。一个人是否能越来越好，跟她是否能有持续的学习能力，对新事物总保持必要的好奇心，具有敏锐的判断力，和拥有多维的思维有着必要的联系。
第三，保持乐观，善良而积极。
曾经，在网上读到这样一句话：“悲观的人往往正确，而乐观的人往往成功。”这句话，是具有一定的科学依据的，心理学上有个名词叫正向循环可以做解释。什么正向循环呢？就是当我们做件事收到正向反馈，它会引来更多的正向反馈，那么我们就会越来越相信自己。乐观，不是一种盲目的精神行为，而是有实际行动的正向行为。而乐观的人，往往拥有一颗善良而柔软的心，她们对这个世界具有较强的包容性，内心积极而阳光，不轻易放弃自己的原则。
第四，情绪稳定，拥有自愈的能力。
情绪，是我们的天性使然，也是我们成为更理性的最大绊脚石。神经学家研究当我们情绪不稳定时，我们的身体就会自发的采取防御的机制，调动全身的神经对抗那些让我们情绪不稳的事情。而一个人越变越好的迹象，是懂得如何的管理自己的情绪，不会让自己身体里的防御机制，总是处于紧绷和反击的状态中，这是非常消耗体能和内心能量的行为。
什么是情绪稳定呢？用日本作家渡边淳一的话来讲，就是我们需要拥有一定的钝感力，对一些不好的事情反应迟钝些，或能屏蔽一些不好的事情带来感受，不要总是制动我们体内的防御机制。而情绪稳定的人，往往也都是拥自愈的能力，她们尽可能减少自己制动内心防御的机制，让自己总保持在理性而愉悦的状态。
一个人越来越好的迹象，是懂得健康最重要；让自己总保持学习和开放的状态；拥有积极而乐观，善良的内心；在面对消极而不好事情时，可以自我的疗愈，克制自己的情绪！愿你我，都能越变越好，共勉！
