“不要情绪上焦虑，要在行动上紧张。在行动里追求做好做到，情绪上不要在意成败。有时问题在于情绪焦虑，行动无力。每天思考自己哪里不足就去补，就去做。必胜的在乎体现在行动上，情绪和心理上不要在意成败，因为没有用嘛。行动上在意成败才是有用的，因为做了就有收获不管你想不要这个结果”。
“还是那句话，得奖证明不了什么，关键是你自己觉得离你的理想近了没？得奖只是外界的评判，你心里一定要有自己的审查，才不会偏离。去做一些你没做过的事情，开阔你的心界，然后才是视界，因为心眼决定眼界”。
也不用专门找时间去做，零星的时间就可以利用。因为好玩有趣，自己感兴趣。另外，可以运用技术帮助监听数据变化，高效的提升效率。跳出过去的陷阱，对自己的状况有一个准确和清晰的认识，再就是凡事处理重点，人的精力是有限的。
学着全面、无条件地接受自己，相信自己有能力采取恰当的行动。高自尊的人就是行动多和快，现在我也一直告诉自己要多尝试，做砸了没事，吸取教训下次再做就行了，失败是正常，成功是偶然。本色做人，角色做事。
