不知道大家有没有过这样的经历，你的心情无法抑制的压抑，可又不好直接宣泄出来。于是，那个刚好凑过来的人，就成了出气筒。

好不无辜。

那个人做错了什么？他明明什么也没做却成了我们发脾气的对象。

而当我们的低落情绪得以恢复却又拉不下面子去道歉，这时候造成的小小伤痕虽不至于使感情破裂，但难免会让人膈应。

我们对他们最大的温柔，是克制。

克制我们的情绪。当心里被一块石头压得快喘不过气又无法找人倾诉的时候，就一个人静一静吧。

倘若这时候有人过来找，就跟他说：对不起，我现在情绪不好，希望你能谅解。

或者说，抱歉，我现在情绪不佳，等我调整好自己后我再找你可以吗？

这样子，别人会觉得舒服很多。对于你接下来的行为也能给予一定的体谅。

如果实在有要紧事自己又调整不过来，给自己一分钟，闭上眼睛，使面部放松下来，深呼吸，吸气，呼气这样反反复复，几次下来，你心里的不快虽然不会烟消云散，但会减轻一些。

克制很难，但人生在世，又有什么事情是容易的呢？尤其是当我们长大以后，所有的责任，义务要去扛，各种规则要去遵守，各种任务要去执行。

然后自己的辛苦努力可能还会被否定。这些，都不容易啊。

但正因为克制不容易，我们做到了，才显得难能可贵！

愿每一个人都能克制自己的脾气，即便是至亲至爱之人，也不要去伤害！