这本书的作者是自媒体界大名鼎鼎的李笑来老师，这本书至2009年出版以来就非常畅销，好评如潮，也新增第三版，这样的结果出乎作者的意外，作者原是写给学它们看的文字，后来主要读者多是职场新人，它以充实“运用心智，获得解放”为主旨，笑来写了很多关于学习、思考、沟通的内容，引导大家思考运用“正确的方法做正确事情”。

我主要介绍书中三个方面的内容：管理自己、速成绝无可能、有效时间。

①〖管理自己〗

现在的生活工作中，压力山大的我们经常会出现迷茫焦虑症，到处学习，找解决方案，寻找高效的时间管理，希望自己可以学的更多，做的更多来解决面临的焦虑问题。

然而实际上并没有什么用，不管身份地位如何，有没有钱都没有特权，时间对于每个人都是公平的谁都只有24小时，所以我们根本没有办法管理时间，能管理的只有我们自己。

怎么样管理自己呢？

比如现在你准备看书，刚好家人在看电视，剧情很吸引人，大脑就想先去看会电视再来看书吧，看书那么无聊。如果你去看电视了，就会发现自己无形中被大脑控制了，去做了它想做事，而没有去做应该做的事情。

所以不要成为大脑的奴隶，而应该运用心智控制大脑，去完成哪些对实在目标有益，我们正真应该做的事情。

②〖速成绝无可能〗

常见的事例比如：有推广说我们可以教你一个月减肥30斤，跟我们学习21天成为写作达人，跟着公司做某产品三年成为千万富翁等，这类宣传都是抓住了大家想速成心理。

所以才会有那么多人去拼命买减肥药吃，而不去思考药品的安全性，对身体的伤害有多大？

还有很多人去报很多培训班，而不去思考自己的基础如何？盲目跟风买入课程，一学发现还是需要基础的，要实现很难因此放弃坚持了，所以仅仅是囤了课程而已。

当然还有部分更傻的被骗入传销的人，竟然真的相信只要投入几年时间和一些钱就可以成为千万富翁，还不断拉朋友、同学、家人进去，当他们被救了还恨别人断了他们的财路…

所以相信速成的人，都喜欢寻找捷径，而骗子就充分的抓住他们的这种心理，让他们心甘情愿上当的。

正解是：

001要减肥必须进行科学的锻炼+健康的饮食习惯+和时间做朋友长时间坚持下去，才能做到健康科学的减肥。

002要想成为写作达人，你得根据自己的基础情况，来针对性每日训练，不断提高能力，长期坚持下去才有可能实在写作达人目标。

003想要成为千万富翁，当然也是可能的，不过靠骗朋友家人之类是难以实现的，必须靠自行创业、联合创业、买入股权、投资理财等经过一段时间的积累来实在目标的。

所以，要实现目标必须有不断学习，不断思考方法，长期的积累才会有质的变化，最终实现目标。

③〖有效时间〗

我们上班族一天会有8-12小时的工作时间，而正在用在工作上面的有效时间是多久呢？

我自己仔细想想有效时间应该就2-3小时，这个结果还是蛮吓人的。

具体怎么提高有效时间呢？

笑来老师分析说，一个正常人需要工作学习，也需要娱乐。首先要分清，自己属于工作成就为导向的人，还是生活满足为导向的人。

再用黄金分割率来规划时间，如果有一天10小时，确定自己是工作成就为导向的人，那就这样规划：用大约6.18小时去工作和学习，剩下的大约3.82去享受欢乐；如果是以生活满足为导向，那就反过来，用大约6.18小时去享受欢乐，剩下的大约3.82小时去工作和学习。

每个人的专注重点是不一样的，我们把时间规划好了以后，就是要保证自己在该工作和学习的时候，正真把注意力放在所做的事情上。

接下来，就是选择最重要的事情，每天至少专注于2小时，一开始可以运用“番茄工作法”，把120分钟的任务分为5个番茄钟来完成。

经过一段时间的锻炼，我们脱离工具也可以自由完成任务的，会有提升自己每天的有效时间的。

简单总结一下，今天主要分享了书中三个方面：管理自己是一切改变的根本、做事还是要踏实着来速成绝无可能、提高做事效率的正真办法是工作学习的有效时间。

参考书目：《把时间当作朋友》作者：李笑来